Ninja là những chiến binh Nhật Bản xuất hiện vào thế kỷ XV. Họ là một phần của xã hội samurai. Huấn luyện đặc biệt có thể ban cho những người này khả năng trên bờ vực siêu nhiên.
Hướng dẫn
Bước 1
Tải trọng lớn nhất rơi vào chân của người tập. Một ninja được yêu cầu phải có tốc độ di chuyển cao và khả năng leo lên các vật thể khác nhau. Để phát triển những phẩm chất này, các ninja đã dành rất nhiều thời gian trong rừng, sử dụng mọi thứ xung quanh để đào tạo.
Bước 2
Bài tập cho tốc độ: một dải vải dài mười mét được buộc quanh cổ. Khi chạy cần đảm bảo vải không chạm đất. Đối với điều này, tốc độ di chuyển phải ở mức tối đa. Hoặc đặt một chiếc mũ rơm trên ngực, họ hạ tay xuống khi chạy. Mũ chỉ giữ nguyên vị trí do áp lực gió. Nhiệm vụ của người chạy là giữ được tối đa thời gian với chiếc mũ trên ngực.
Bước 3
Bài tập thận trọng phát triển kỹ năng di chuyển im lặng. Những tờ giấy được trải trên mặt đất. Các ninja di chuyển dọc theo họ khi chạy, mục đích của bài tập là không làm họ bị thương nhiều nhất có thể.
Bước 4
Bài tập sức bền: họ treo túi đá trên người và chạy đến kiệt sức. Đồng thời, tuyến đường di chuyển được bố trí qua địa hình đồi núi. Ngoài ra, các ninja thực hành nhiều kiểu chạy khác nhau: chạy bằng đầu ngón tay, bằng một chân, trên mặt nước, chạy với bước chéo.
Bước 5
Ninja đã học nhiều cách nhảy khác nhau: dài, bằng hai chân, theo đường chéo. Thường ninja leo tường, để tạo điều kiện cho hành động này, họ đã nghĩ ra một kỹ thuật liên quan đến nhiều người. Một người đứng trên vai người kia và ngồi xổm khi người thứ ba chạy lên. Sau giây thứ hai, anh ta đứng thẳng, khiến cơ thể của ninja phía trên tăng gấp đôi.
Bước 6
Để phát triển cảm giác thăng bằng lý tưởng, họ bắt đầu bằng việc đi bộ trên một khúc gỗ dày và kết thúc bằng việc đi bộ trên dây. Để làm phức tạp thêm nhiệm vụ trên vai, họ có thể treo các cọc bằng các tàu có gắn nước vào chúng. Không một giọt nào được coi là thành công.
Bước 7
Để đạt được sức mạnh xuyên thấu của ngón tay và lòng bàn tay, ninja phải dùng đến phương pháp huấn luyện tập trung năng lượng. Để tăng cường sức mạnh của tay cầm, các ninja đã siết chặt ngón tay của họ trong nước trong một thời gian dài. Với mục đích tương tự, một chiếc bình nặng đã được đeo vào cổ bằng các đầu ngón tay. Các ninja cần một đôi tay rất khỏe vì nhiều nhiệm vụ của họ liên quan đến việc leo núi. Để đạt được sức mạnh và độ bền đáng kinh ngạc của đòn gánh, các ninja đã dành hàng giờ treo mình trên tay với gánh nặng trên vai. Một kết quả tốt là để chảy xệ theo cách này trong 5-6 giờ.
Bước 8
Từ thời thơ ấu, các ninja đã bắt đầu hoạt động dựa trên sự linh hoạt của các khớp xương, nhờ đó họ có thể xuyên thủng ngay cả những lỗ nhỏ nhất. Tuy nhiên, có một mặt tiêu cực đối với khả năng này của họ. Các khớp cử động quá mức sẽ dễ bị thương hơn.
Bước 9
Khả năng bất động vô thời hạn là rất quan trọng. Để làm được điều này, họ đã học cách kiểm soát hơi thở, thậm chí họ có thể đạt được một nhịp thở mỗi phút. Điều này đã được tạo điều kiện thuận lợi bởi các thực hành thở đặc biệt và thiền định. Để có thể kiên cường trong mọi điều kiện, các ninja buộc mình phải nhịn ăn trong nhiều ngày. Họ vượt qua những ngày tháng không di chuyển, thỉnh thoảng tự cho mình uống một ngụm nước. Kỹ năng này có thể hữu ích nếu một người bị bắt làm tù binh hoặc trong một tình huống cực đoan.
