Trượt tuyết xuyên rừng mùa đông là một thú vui thực sự đối với những người yêu thích môn thể thao này. Tuy nhiên, để cảm thấy thoải mái, bạn cần buộc chặt ủng của mình.
Nó là cần thiết
- - trượt tuyết;
- - giày trượt tuyết.
Hướng dẫn
Bước 1
Xin lưu ý rằng có ba loại dây buộc trượt tuyết băng đồng: phía trước (Nordic 75), “máng trượt” (hệ thống SNS) và “đường ray” (hệ thống NNN). Hệ thống buộc ván trượt và ủng phải giống nhau.
Bước 2
Nếu ván trượt của bạn có dây buộc phía trước, thì đế giày trượt tuyết có một mũi giày nhô ra với ba lỗ. Mang giày vào và lên ván trượt của bạn. Những chiếc đinh ghim trên mỗi chiếc giày trượt tuyết sẽ vừa với các lỗ trên đôi ủng của bạn. Sau đó, ấn nhẹ mũi giày của mỗi chiếc giày với phần vòm kim loại. Ván trượt có ngàm này phù hợp với mọi cỡ giày, từ nhỏ nhất.
Bước 3
Các ván trượt băng đồng hiện đại hơn có hệ thống ngàm SNS hoặc NNN. Xin lưu ý rằng dây buộc giày trượt tuyết có thể tự động hoặc cơ khí. Nếu bạn có ván trượt tự buộc, hãy mang ủng của bạn và chèn phần bảo vệ của mỗi chiếc ủng vào rãnh. Giá đỡ được gắn vào vị trí một cách an toàn.
Bước 4
Thắt chặt ủng bằng tay nếu việc buộc chặt vào ván trượt là cơ khí. Các giá treo trượt ra xa nhau để phù hợp với kích thước bạn cần. Tuy nhiên, chúng không phù hợp với giày bốt của trẻ em và thanh thiếu niên. Đối với các cỡ giày nhỏ, các dây buộc đặc biệt được sản xuất, được trang bị để tạo sự thuận tiện với dây buộc tay cầm lớn hơn.
Bước 5
Đừng quên rằng khởi động phải ngồi thoải mái trên bàn chân, mặc dù ngón chân ấm áp đang bị mòn. Nếu giày bấm vào, bạn sẽ nhanh chóng cóng và cảm thấy khó chịu khi đi bộ như vậy.
