Nỗi đau piano thường được trải qua bởi các nhạc sĩ đầy khát vọng. Để tránh cảm giác khó chịu, cần thực hiện các động tác một cách chính xác khi ngồi vào đàn. Và nếu cơn đau đã xuất hiện, thì các bài tập đặc biệt và ngâm ngón tay nhẹ nhàng sẽ giúp đối phó với nó.
Làm gì để ngón tay của bạn không bị đau khi chơi piano
Những người mới tập chơi piano thường phải đối mặt với tình trạng đau ngón tay. Việc ép ngón tay hoặc ngược lại, các ngón tay quá thả lỏng trong quá trình chơi game có thể dẫn đến những hậu quả rất bất lợi. Cái gọi là hội chứng “chơi quá tay” xảy ra khi nghệ sĩ piano cảm thấy khó chịu hoặc thậm chí đau khi chơi, nhưng vẫn tiếp tục luyện tập với cường độ cao hơn. Trong khi đó, các chuyển động chính xác là chìa khóa để chơi thoải mái và chiết xuất âm thanh chính xác.
Nếu người mới tập chơi piano thường xuyên trong tình trạng bị chèn ép, thở không đúng cách, căng tay và các ngón tay quá mức, bàn tay không thả lỏng và các ngón tay bị đau. Để ngón tay không bị đau, bạn cần tuân thủ các quy tắc chơi đàn piano, nhờ đó bạn không chỉ hết đau mà còn tránh được các vấn đề phức tạp hơn, chẳng hạn như các bệnh về khớp ngón tay, bàn tay..
Tầm quan trọng của chuyển động đúng
Để hết cảm giác khó chịu trong quá trình chơi game, bạn cần phải ngồi thẳng lưng, khuỷu tay không quá lỏng hoặc quá bó, không ép hoặc dang khuỷu tay sang một bên, không nên thả lỏng hoặc véo cổ tay., bạn không nên vung ngón tay lên cao, cũng không nên chơi như thế này khiến ngón tay bị nhão. Ngoài ra, cơn đau có thể do ngón tay đè và đè quá mạnh, hoạt động tích cực bằng khuỷu tay, cử động không cần thiết của cơ thể. Thở không đúng cách cũng có thể gây khó chịu.
Nếu các động tác được thực hiện chính xác, hít thở đều thì có thể giảm thiểu tình trạng khó chịu ở bàn tay và ngón tay. Ngoài ra, bạn không thể lạm dụng nó và dành quá nhiều thời gian cho cây đàn, ngay cả khi một buổi hòa nhạc hay kỳ thi quan trọng đang đến gần.
Thể dục cho các ngón tay
Để ngón tay không bị đau, bạn nên tập thể dục đơn giản trong năm phút nghỉ giải lao.
Nắm chặt các ngón tay thành nắm đấm và duỗi thẳng. Lặp lại 5 lần.
Nắm chặt các ngón tay của bạn thành một nắm đấm và thực hiện quay 5 vòng theo mỗi hướng
Duỗi thẳng ngón tay của bạn, không uốn cong và uốn cong các phalanges đầu tiên 5 lần.
Nắm chặt các ngón tay lại thành nắm đấm và duỗi thẳng từng ngón tay một, bắt đầu từ ngón út.
Kết nối các ngón tay của cả hai bàn tay với một ngôi nhà. Nhấn mạnh vào các ngón tay của bạn và thư giãn chúng 5 lần.
Làm dịu tay tắm
Tắm bằng ngón tay nhẹ nhàng rất hữu ích vào ban đêm. Để làm điều này, thêm một vài giọt tinh dầu gỗ đàn hương, calendula và St. John's wort vào nước dùng hoa cúc và nhúng các ngón tay của bạn vào đó trong 20 phút.
