Thị lực thay thế là khả năng nhận thức thông tin trực quan về các đối tượng xung quanh mà không cần sự trợ giúp của mắt và tiếp xúc vật lý. Một số người có kỹ năng này từ khi sinh ra, nhưng bất cứ ai cũng có thể phát triển nó trong bản thân thông qua rèn luyện.
Hướng dẫn
Bước 1
Chuẩn bị trước bài học. Bạn sẽ làm tốt hơn nếu tập thể dục khi bụng đói và tâm trạng bình tĩnh, đều đặn.
Bước 2
Ngồi trước một cái bàn trống. Kéo bản thân lại gần nhau và cô lập bản thân khỏi những suy nghĩ không liên quan. Nếu có thể, hãy cố gắng không nghĩ về bất cứ điều gì.
Xoa hai lòng bàn tay vào nhau, như thể bạn đang sưởi ấm chúng khi trời lạnh. Tập trung vào các cảm giác trong lòng bàn tay của bạn.
Bước 3
Di chuyển lòng bàn tay của bạn trên bề mặt của bàn ở độ cao khoảng hai đến ba cm. Khi bạn đến mép của quầy, hãy tiếp tục lái xe. Cố gắng cảm nhận cảm giác trong lòng bàn tay thay đổi như thế nào khi nó lướt qua mép.
Bước 4
Nhắm mắt lại và lặp lại bài tập trước đó. Nếu mọi thứ được thực hiện một cách chính xác, bạn sẽ cảm thấy khi lòng bàn tay lướt qua mép của mặt bàn và có thể, không cần chạm vào, "sờ soạng" mép bàn.
Bước 5
Đặt một vật nhỏ trên bàn. Tốt hơn là nó không được làm bằng chất liệu giống như cái bàn (nói cách khác, nếu cái bàn bằng gỗ, thì tốt hơn là lấy một vật bằng đá hoặc kim loại).
Đặt lòng bàn tay của bạn cao hơn vật thể từ hai đến ba cm. Di chuyển lòng bàn tay của bạn từ từ trên bàn. Lưu ý sự thay đổi cảm giác khi mặt bàn hoặc vật thể nằm dưới tay bạn.
Bước 6
Lặp lại bài tập trước đó với mắt của bạn. Huấn luyện cho đến khi bạn có thể tự tin tìm một đồ vật trên bàn "bằng tay" mà không cần chạm vào nó.
Bước 7
Đặt lòng bàn tay của bạn cao hơn mặt bàn từ hai mươi lăm đến ba mươi cm. Tập trung vào các cảm giác trong lòng bàn tay và từ từ hạ tay xuống. Hãy nhớ cảm giác xảy ra khi lòng bàn tay sắp chạm vào bề mặt.
Lặp lại bài tập với mắt của bạn. Luyện tập cho đến khi bạn có thể dừng chính xác bàn tay của mình cách bề mặt một hoặc hai milimét.
Bước 8
Đứng đối diện với tường, cây hoặc chướng ngại vật thẳng đứng khác. Tập trung vào các cảm giác trong cơ thể. Từ từ tiếp cận chướng ngại vật, quan sát những thay đổi trong cảm giác. Hãy nhớ lại cảm giác của bạn khi chướng ngại vật ở rất gần.
Lặp lại bài tập trước với mắt của bạn. Đề phòng bị thương do va chạm với chướng ngại vật. Huấn luyện cho đến khi bạn có thể tự tin dừng lại mà không gặp chướng ngại vật.
Bước 9
Như một bài tập kiểm tra, hãy vào một căn phòng có đồ đạc và nhiều đồ vật khác nhau. Nhắm mắt lại và rời khỏi phòng mà không va vào chướng ngại vật. Nếu cần, hãy "cảm nhận" các đồ vật mà không cần chạm vào chúng.
