Quá trình lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với mỗi người. Lão hóa không thể tránh khỏi vì nó là một hiện tượng tự nhiên. Nhưng bạn có thể làm chậm và trì hoãn nó nếu bạn biết khi nào cơ thể bắt đầu lão hóa.
Tại sao tuổi già lại đến
Cơ thể con người già đi là do các cơ quan trong cơ thể bị lão hóa. Và lão hóa nội tạng là do lão hóa tế bào. Mặc dù thực tế được biết rằng các tế bào trong cơ thể con người liên tục được đổi mới - những tế bào cũ chết đi, những tế bào mới xuất hiện. Nhưng dù sao cơ thể cũng già đi. Đó là do trong quá trình sống, các tế bào bị tổn thương vì nhiều nguyên nhân. Và các tế bào bị tổn thương không thể tạo ra các tế bào mới khỏe mạnh. Do đó, theo thời gian, cơ thể ngày càng tích tụ nhiều tế bào với những tổn thương khác nhau. Và khi một số lượng lớn chúng tích tụ, chúng sẽ làm chậm quá trình xuất hiện các tế bào mới. Đó là lý do tại sao một người già đi sớm hơn dự định của tự nhiên.
Các nhà khoa học cho rằng, trên lý thuyết, cơ thể con người có thể sống tới 150 năm. Nhưng trên thực tế, một người không sống được nhiều như vậy, bởi vì cơ thể của anh ta hao mòn sớm hơn nhiều, và điều này là do một số nguyên nhân.
Các yếu tố dẫn đến lão hóa sinh lý
Một người già nhanh và sớm như thế nào phụ thuộc vào di truyền, anh ta sống trong môi trường nào, lối sống anh ta sống như thế nào, anh ta ăn gì.
Con người hiện đại có lối sống ít vận động, và cơ thể con người cần hoạt động thể chất. Nếu không, hệ thống tuần hoàn không hoạt động như mong đợi, lâu dần sẽ dẫn đến các bệnh về các cơ quan khác nhau.
Rất ít người khi còn trẻ nghĩ về những loại thực phẩm họ ăn. Nhưng điều rất quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng và bao gồm các chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống để chống lại các gốc tự do thành công. Gốc tự do là kẻ thù số một của tuổi trẻ, tk. là những phân tử bị tước đi một electron, vì vậy chúng đang cố gắng lấy nó khỏi một số phân tử khác.
Hút thuốc, rượu bia, tiếp xúc lâu với ánh nắng trực tiếp, căng thẳng không góp phần làm trẻ hóa cơ thể.
Tất nhiên, môi trường ô nhiễm cũng là nguyên nhân dẫn đến lão hóa. Nền phóng xạ, trong đó nó liên tục, có tác động bất lợi đến các tế bào của cơ thể con người. Ghé thăm tàu điện ngầm, nơi mọi thứ đều được lót bằng những phiến đá granit, một người nhận được một lượng bức xạ đáng kể. Nhựa đường phát ra các hạt phóng xạ, và cũng có bức xạ trong nước uống và thực vật.
Tuổi già đến với tuổi nào?
Rất khó để xác định ranh giới rõ ràng của tuổi già. Rốt cuộc, đây không chỉ là một quá trình sinh lý, mà còn là một quá trình tâm lý. Phần lớn phụ thuộc vào cảm xúc của người đó như thế nào.
Có ý kiến cho rằng tuổi già xảy ra khi không còn ham muốn và thỏa mãn, khi không còn gì và không còn gì để phấn đấu. Một số người đến thăm tiểu bang này ở tuổi 80, trong khi những người khác cũng cảm thấy như vậy ở tuổi 30.
Việc một người cảm thấy già sớm đến mức nào được xác định bởi nhiều yếu tố khác nhau: môi trường xã hội, nghề nghiệp, sự hiện diện của trẻ em, mức độ phát triển trí thông minh.
Việc ngăn ngừa tuổi già có thể và nên được thực hiện bắt đầu từ tuổi trẻ. Để làm được điều này, bạn nên thực hiện một lối sống năng động, ăn uống đúng cách, chăm sóc da mặt và cơ thể. Nhưng điều quan trọng nhất là cảm thấy trẻ. Và vì điều này, bạn cần phải tin vào những điều tốt đẹp nhất, tình yêu, lập kế hoạch cho tương lai, phát triển khả năng tinh thần, thường xuyên tìm lý do để mỉm cười. Khi tâm hồn còn trẻ, nó không thể bị che giấu. Toàn bộ diện mạo sẽ làm rạng rỡ tuổi trẻ này, và sẽ không ai tin vào những gì được viết trong hộ chiếu.
