Thật không may, thường thì sở thích chơi máy đánh bạc không chỉ là một trò tiêu khiển thú vị mà còn là một cơn mê. Một người ham mê cờ bạc tiêu hết tiền để trúng giải độc đắc lớn, thường sa lầy vào nợ nần và đánh mất tình yêu và sự kính trọng của những người thân yêu. Và đến một thời điểm nào đó anh ta nhận ra rằng cần phải dừng lại.
Hướng dẫn
Bước 1
Cũng như nghiện ma túy, nghiện cờ bạc có thể chữa khỏi bằng cách cách ly hoàn toàn. Vì rất khó để làm được điều này ở thành phố - nếu không nói là ở mọi ngóc ngách, thì chắc chắn trong mỗi quý, hãy đi nghỉ và về làng. Nó không quan trọng nếu đó sẽ là một ngôi làng nơi bà của bạn sống, hay một ngôi làng bị bỏ hoang ở Altai, hoặc có lẽ bạn quyết định đến Tây Tạng. Điều chính là bạn sẽ dành một tháng mà không có đối tượng của niềm đam mê của bạn và học cách tìm kiếm niềm vui trong những thứ khác.
Bước 2
Khi bạn đánh bạc, não của bạn sẽ tiết ra endorphin, hormone của niềm vui. Nếu bạn quyết định bỏ cuộc chơi, hãy tìm hiểu cách lấy endorphin theo những cách khác. Một trong những cách dễ tiếp cận nhất là hoạt động thể chất. Đăng ký một phòng tập thể dục. Phần lớn endorphin được tạo ra trong quá trình chạy đường dài, hoạt động thể chất với tạ và võ thuật.
Bước 3
Nếu bạn có ý chí sắt đá thì cứ chơi thôi. Điều này nên được thực hiện giống như cách bỏ thuốc lá. Không đến máy đánh bạc, không giao tiếp với những người ham mê cờ bạc, không ngừng cố gắng giải trí bằng một thứ gì đó, để không nghĩ đến số tiền thắng thua.
Bước 4
Đối với một số người, việc họ nghiện các trò chơi máy tính đã giúp họ ngừng chơi máy đánh bạc. Nhưng trước khi sử dụng phương pháp này, hãy suy nghĩ về lý do tại sao bạn quyết định bỏ cờ bạc. Nếu chỉ vì thực tế là bạn thường xuyên mất một số tiền lớn, hãy tải Counter-Strike và Warcraft. Nếu bạn cảm thấy bối rối khi dành toàn bộ thời gian rảnh để chơi game và bạn không có đủ thời gian cho gia đình hay cho công việc, thì hãy sử dụng phương pháp này, bạn sẽ đổi một chiếc dùi lấy xà phòng.
Bước 5
Nếu bạn không thể ngừng chơi một mình, và vì điều này, mối quan hệ và sự nghiệp của bạn đang sụp đổ, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ chuyên khoa. Bạn có thể đăng ký cả một nhà trị liệu tâm lý cá nhân và tham gia các buổi nhóm.
