Trượt băng là một trò vui mùa đông tuyệt vời mà trẻ em và người lớn thích thú. Nhưng có một số quy tắc hành vi nhất định trên băng phải được tuân thủ. Để làm cho bạn thực sự tận hưởng kỳ nghỉ của mình, hãy quan tâm đến sự an toàn của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Ăn mặc đúng cách. Trượt băng năng động có thể khiến bạn cảm thấy nóng và có thể gây cảm lạnh. Chọn quần áo ấm nhưng đồng thời phải không đổ mồ hôi. Đừng mặc váy hoặc đầm, một bộ đồ thể thao là lựa chọn tốt nhất.
Bước 2
Mua vé trượt băng và thuê giày trượt nếu bạn không có. Kích thước của ủng không được quá rộng, nếu không sẽ khiến chân bị trẹo. Hãy buộc dây giày của bạn càng chặt càng tốt, nhưng đảm bảo rằng chân của bạn không quá chật.
Bước 3
Đi xe bình tĩnh, tránh va chạm với người khác nếu có thể. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc dây buộc của bạn chưa được cởi, hãy đến băng ghế dự bị. Không ngồi trực tiếp vào khu vực cưỡi ngựa, vì bạn có thể không bị chú ý, điều này có thể dẫn đến thương tích nghiêm trọng.
Bước 4
Thở bằng mũi để tránh bị cảm lạnh. Chỉ cần không khí di chuyển đến phổi qua vòm họng, nó sẽ ấm lên tương ứng, khả năng mắc bệnh sẽ ít hơn nhiều.
Bước 5
Nếu bạn cảm thấy mình bị ngã, hãy cố gắng hạ cánh nhẹ nhàng về phía bạn. Vào thời điểm rơi, hãy thả bạn của bạn nếu bạn đang đi theo cặp. Nếu bạn bị thương, hãy thông báo cho ban quản lý sân trượt hoặc tự gọi xe cấp cứu.
Bước 6
Cẩn thận với trẻ nhỏ, và tốt hơn là nên đi xe gần chúng. Giải thích cho bọn trẻ cách cư xử trên sân trượt. Thường thì trẻ hay nghịch, quấy khóc dẫn đến té ngã.
Bước 7
Sau khi hết thời gian, hãy vào phòng thay đồ. Nếu bên ngoài trời đóng băng, và bạn trượt băng trên một sân trượt băng trong nhà, hãy ngồi một lúc để "hạ hỏa", hoặc tốt hơn là đi đến một quán cà phê và ăn nhẹ.
