Nếu buổi sáng đã đến gắn liền với buổi sáng của ngày thi hành án liên tục, điều đó có nghĩa là ngày hôm qua bạn đã có rất nhiều niềm vui. Sự nôn nao là sự hoàn vốn cho niềm vui này. Tất nhiên, có một chút dễ chịu trong cảm giác nôn nao, nhưng cũng không có gì gây tử vong. Đặc biệt nếu bạn hành động nhất quán. Tốt hơn, tất nhiên, không nên lạm dụng nó.
Cần thiết
- - Bộ tưới của Esmarch;
- - Chanh;
- - nước khoáng;
- - aspirin;
- - Than hoạt tính;
- - axit ascorbic;
- - mật ong;
- - trà.
Hướng dẫn
Bước 1
Khi thức dậy, hãy uống ít nhất nửa lít nước. Hãy để nó là nước khoáng hoặc nước với một ít muối nở. Thức dậy với cảm giác nôn nao vào buổi sáng đã khó, vì vậy hãy cố gắng đặt chai nước vào buổi tối để bạn có thể với nó mà không phải ra khỏi giường.
Bước 2
Sau khi tình trạng mất nước tạm thời được loại bỏ, tiến hành các biện pháp hồi sức. Nếu cần, hãy làm sạch dạ dày của bạn (truyền thống “hai ngón tay trong miệng”), sau đó đánh răng và tắm nước ấm.
Bước 3
Nếu bạn hoàn toàn không thể chịu đựng được, hãy tiến hành thụt tháo. Điều này sẽ giúp nhanh chóng đối phó với cơn nôn nao và loại bỏ những chất độc hại còn sót lại trong “bữa tối” ngày hôm qua ra khỏi cơ thể. Để giải quyết vấn đề này, bạn hãy sử dụng 1 lít nước ấm với nửa quả chanh vắt vào đó. Có thể thay chanh bằng một cặp tinh thể thuốc tím.
Bước 4
Uống một vài viên axit ascorbic và một vài viên succinic. Uống nước càng thường xuyên càng tốt - cơ thể phải đào thải các chất độc hại ra ngoài. Dùng aspirin nếu bạn bị đau đầu.
Bước 5
Hãy thử ăn sáng. Ăn nhẹ: nước dùng với bánh mì nướng, trứng bác. Nhiều công thức nấu ăn cho người nôn nao khuyên bạn nên ăn sáng với món thịt nóng dạng lỏng, chẳng hạn như món bò né sau bữa tiệc libation. Các công thức nấu ăn không tồi, nhưng hãy kiểm tra dạ dày của bạn trước khi làm theo.
Bước 6
Đừng cố gắng để có được một cảm giác nôn nao với bia! Tối đa mà bạn có thể mua là 20-30 gram rượu mạnh trong bữa ăn. Nhưng tốt hơn hết bạn nên thay thế chúng bằng trà đen thông thường với chanh và mật ong.
Bước 7
Nếu sức lực của bạn đã trở lại, hãy đi dạo. Không khí trong lành và vận động là những cách chữa nôn nao tốt nhất. Chà, nếu bạn vẫn chưa thể chịu nổi, hãy mở cửa sổ và lên giường ngủ một giấc.
Bước 8
Nếu bạn không cảm thấy muốn đi bộ cũng như đang ngủ, hãy xem nội dung nào đó nhẹ nhàng và êm dịu trên TV. Phương án cuối cùng, bạn có thể chạy trình chống phân mảnh ổ đĩa. Một cảnh rất thiền.
Bước 9
Rất có thể, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn vào buổi tối. Nhưng đừng thoải mái. Trước khi đi ngủ, hãy làm sạch dạ dày của bạn một lần nữa ("hai ngón tay trong miệng") và uống than hoạt với tỷ lệ 1 viên trên 10 kg cân nặng của bạn. Than củi sẽ hấp thụ các chất độc còn sót lại, và vào buổi sáng, bạn sẽ tươi tỉnh, tràn đầy sức sống và sẵn sàng cho những kỳ tích mới.
