Nếu bạn đang tự hỏi: "Làm thế nào để tỉnh táo cho đến sáng?", Rất có thể tất cả đều không bị mất. Điều này có nghĩa là kỳ nghỉ đã kết thúc và ngày mai bạn sẽ phải dậy sớm. Vậy làm thế nào, bạn có thể tỉnh táo qua đêm?
Giấc ngủ sâu
Với một cơn say nhẹ, một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn tỉnh táo cho đến sáng. Trong khi ngủ, rượu dần dần rời khỏi cơ thể, nếu liều lượng không quá lớn, hầu hết nó sẽ có thời gian rời khỏi cơ thể bạn và bạn sẽ thức dậy “tỉnh táo như một quả dưa chuột”.
Than hoạt tính
Một cách tốt để tỉnh táo là tất cả các loại thuốc hấp phụ, ví dụ, than hoạt tính thông thường. Nó sẽ có thể ngăn chặn một phần chất cồn đã có trong dạ dày của bạn đi vào máu, do đó ngăn chặn sự phát triển của tình trạng say rượu. Tất nhiên, than củi sẽ không thể loại bỏ chất cồn đã có trong máu của bạn. Nhưng trong mọi trường hợp, thêm năm viên trước khi đi ngủ sẽ không gây hại cho bạn.
Một cách thay thế hoặc thậm chí bổ sung cho việc hấp thụ các chất hấp phụ có thể gây ra nôn mửa một cách giả tạo. Để làm được điều này, bạn cần uống vài cốc nước và đưa hai ngón tay vào miệng. Quy trình này sẽ ngăn không cho rượu xâm nhập vào máu, trong dạ dày của bạn và chưa được hấp thụ.
Vòi sen
Doom là một người trợ giúp tốt trong quá trình tỉnh táo. Hơn nữa, sẽ rất tốt nếu bạn uống trước khi đi ngủ và buổi sáng. Nó nên được thực hiện bằng một chiếc khăn rửa mặt. Độc tố đã tích tụ trên da của bạn và rất cần được rửa sạch. Bạn không nên tắm vòi hoa sen vào buổi tối, vì nó sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn và bạn sẽ không thể ngủ được. Nhưng vào buổi sáng, một vòi hoa sen như vậy sẽ cực kỳ hữu ích.
Ăn
Từ lâu, người ta đã biết rằng để không bị say khi uống rượu, cần phải ăn nhẹ. Do đó, hãy ăn càng nhiều càng tốt trong suốt bữa tiệc, sau đó bạn có thể không phải suy nghĩ về việc làm thế nào để tỉnh táo vào buổi sáng. Nhưng trước khi đi ngủ thì không nên ăn.
Sẽ không thừa nếu ăn vào buổi sáng. Việc ăn vào buổi sáng thường có vấn đề, vì không có cảm giác ngon miệng. Bạn cần bồi bổ cơ thể và ăn uống hợp lý. Điều chính là không ăn thực phẩm hun khói và chiên.
Sạc
Vận động sau bữa tiệc hôm qua không tốt cho tim của bạn. Nhưng các bài tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo. Thực hiện các bài tập thể dục đơn giản nhất 10-20 lần và bạn sẽ thấy sự tỉnh táo của bạn sẽ sớm trở lại với bạn như thế nào.
Trà xanh đậm
Trà xanh và cà phê đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngoài ra chúng còn chứa caffeine. Sự tiếp nhận của họ sẽ đẩy nhanh quá trình tỉnh táo. Uống hai cốc đồ uống nóng cách nhau 15 phút và chúng sẽ giúp bạn trở lại bình thường.
