Có lẽ bạn đã học được một sự thật đơn giản rằng không thể quên cách đi xe đạp. Điều đáng tiếc duy nhất là bạn không thể chuyển kỹ năng này cho ai đó với cùng một sự dễ dàng. Điều gì sẽ xảy ra nếu con bạn, vợ / chồng hoặc bạn bè của bạn yêu cầu bạn dạy cách đi xe đạp?
Hướng dẫn
Bước 1
Theo dõi sát sao sự an toàn của học sinh. Ngay cả những thất bại và chấn thương nhỏ trong quá trình đi học cũng sẽ tạo ra một mối quan hệ không thích mạnh mẽ. Sau đó, việc thuyết phục một người, và thậm chí là một đứa trẻ, tiếp tục đào tạo sẽ khó hơn nhiều. Như với bất kỳ môn thể thao nào, trước tiên hãy dạy bạn cách ngã đúng cách. Nhóm, lưu ý rằng xe đạp có thể sụp đổ từ trên cao.
Bước 2
Hãy chắc chắn rằng chiếc xe đạp hoàn toàn phù hợp với người bạn đang tập. Đối với trẻ em hoặc phụ nữ, xe đạp phải nhẹ, không có khung đặc trưng của kiểu xe "nam". Đừng biện minh cho bản thân "Khi bạn học, chúng tôi sẽ mua của riêng bạn." Học hỏi từ một mô hình vụng về không chỉ khó mà còn nguy hiểm.
Điều chỉnh tay lái đến độ cao thoải mái. Nâng cao yên xe - lý tưởng nhất là hai chân mở rộng của bạn phải vừa đủ để chạm vào bàn đạp, nhưng việc luyện tập đòi hỏi khả năng đặt chân của bạn trên mặt đất. Khi dạy thăng bằng, bàn đạp có thể được tháo ra hoàn toàn.
Bước 3
Dạy sự cân bằng. Giải thích sẽ không giúp ích gì ở đây - bạn chỉ cần thực hành. Chọn một chỗ ngồi trống - tốt nhất là không có vật dụng không cần thiết và những người xung quanh. Hỗ trợ người, mời người đó tự mình lái xe. Cố gắng giữ trọng lượng của anh ấy trên người bạn, nhưng đừng để nó "treo" lên bạn - người tập nên cảm thấy rằng anh ấy đang tự lái xe. Giảm độ phơi sáng của bạn theo thời gian - giữ xe đạp sau khung, sau đó lùi xe lại.
Từ một bề mặt phẳng, hãy chuyển sang các cầu trượt nhỏ - việc dạy cách giữ thăng bằng mà không cần sử dụng bàn đạp sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Bước 4
Khi người đó có thể tự đi được quãng đường ngắn, hãy bắt đầu tích cực luyện tập. Dạy cách phanh đúng cách, một số thủ thuật và các khía cạnh quan trọng của việc đạp xe. Ví dụ, không đạp ga khi vào cua: điều này sẽ làm tăng bán kính quay vòng, dẫn đến ngã xe.
Để bắt đầu, hãy lái những quãng đường ngắn, lên đến 1 km, tăng dần chúng lên. Tuy nhiên, xin lưu ý đối với trẻ em từ 12 - 13 tuổi khoảng cách tối đa là 15 km, 14 - 15 tuổi - 15 - 20 km. Năng lực của người lớn phụ thuộc vào khuynh hướng thể thao của họ. Nhớ hỏi người tập có mệt quá không. Và khuyến khích anh ấy cho mọi chiến công cá nhân.
