Rất thường trong cuộc sống hàng ngày, người ta sử dụng cụm từ "hoảng sợ sợ hãi". Khi phát âm nó, ít ai nghĩ đến từ "hoảng sợ" đến từ đâu.
Thần thoại
Để hiểu nguồn gốc của thành ngữ "hoảng sợ", cần phải lật lại thần thoại của người Hy Lạp cổ đại. Theo tín ngưỡng của họ, vị thần nông nghiệp, khả năng sinh sản và chăn nuôi gia súc sống trên đỉnh Olympus. Ông cũng được coi là vị thánh bảo trợ của tất cả các cư dân trong rừng. Tên của vị thần này là Pan. Ngay khi vừa được sinh ra, anh đã ngay lập tức khiến cha mẹ mình khiếp sợ. Thực tế là vị thần hóa ra là một người đàn ông sừng nhỏ với bộ râu dê nhỏ. Ngoài ra, bé chưa kịp lật một ngày đã bắt đầu chạy, dậm chân ồn ào, cười sảng khoái và ồn ào. Mọi người nhìn thấy điều này đều rất hoảng sợ.
Tuy nhiên, bất chấp mọi thứ, các vị thần trên đỉnh Olympus vẫn hài lòng với sự xuất hiện của đứa bé, bởi vì dù thế nào đi chăng nữa thì nó cũng là một trong số chúng - nó cũng là một vị thần. Hơn nữa, Pan hóa ra là một đứa trẻ rất vui vẻ, thông minh và tốt bụng. Anh ấy rất tài năng và thậm chí còn phát minh ra cây sáo, chơi nó rất hay, cho ra những giai điệu đẹp.
Nhưng các vị thần đã biết về điều đó. Và những người chăn cừu, thợ săn và người đánh bẫy bình thường, đã nghe thấy trong rừng hoặc đồn điền một tiếng động lạ khó che khuất hoặc tiếng sột soạt, tiếng còi hoặc tiếng rắc bất ngờ. Họ bắt đầu trải qua nỗi sợ hãi không thể giải thích được. Họ chắc chắn rằng tất cả những âm thanh này đều do Pan tạo ra. Kết quả là, mọi người sợ hãi về những gì thực ra không đáng sợ chút nào.
Do đó biểu hiện "hoảng sợ sợ hãi" xuất hiện. Nó thể hiện một nỗi kinh hoàng phi lý, bao trùm, đột ngột và không thể giải thích được.
Về nỗi sợ hãi hoảng loạn
Nỗi sợ hãi này nảy sinh đột ngột và bất ngờ, không có bất kỳ lý do rõ ràng và dễ thấy nào. Do đó, nó trở thành một căng thẳng thực sự, rất khó đối phó. Một người luôn sợ hãi mọi thứ không thể giải thích được, và cảm giác sợ hãi này sẽ lưu lại trong ký ức rất lâu.
Một số người thậm chí còn trải qua các cơn hoảng loạn. Trong trường hợp này, cảm giác sợ hãi xuất hiện hoàn toàn đột ngột và không có lý do rõ ràng. Có thể rất khó khăn để tự mình đối phó với một cuộc tấn công như vậy. Dưới tác động của nỗi sợ hãi, hệ thống thần kinh tự chủ được kích hoạt. Điều này được biểu hiện bằng da xanh xao, run rẩy, tê tay, khó thở, khô màng nhầy trong miệng, khó tiêu và các triệu chứng khó chịu khác.
Để thoát khỏi trạng thái hoảng sợ, bạn cần bình tĩnh, hít thở sâu và chuyển sự chú ý. Ví dụ, uống trà, uống thuốc an thần, nói chuyện với người thân. Nhưng điều chính là cố gắng hiểu rằng không có mối đe dọa nào đối với cuộc sống và sức khỏe.
