Khói là một làn sương mù bao phủ khắp các thành phố lớn trong điều kiện thời tiết nóng, lặng, khi độ ẩm không khí cao. Khí thải từ các phương tiện giao thông, ống khói của các nhà máy, xí nghiệp, nhà máy điện, đốt rừng trên địa bàn gây ra hiện tượng khói mù, thành phần chủ yếu là các chất độc gây ung thư.
Khi sương mù xuất hiện, không khí trở nên ô nhiễm quá mức. Điều này tạo ra một mối nguy hiểm mà tất cả cư dân của một thành phố lớn phải tiếp xúc. Khói thuốc đặc biệt có tác dụng tiêu cực đối với những người mắc các bệnh mãn tính nghiêm trọng, hệ tim mạch bị gián đoạn, rối loạn phế quản phổi, hen suyễn. Các chất gây ung thư có thể kích thích sự phát triển của ung thư, làm giảm khả năng miễn dịch.
Cư dân được cảnh báo về sự xuất hiện của sương khói trên các phương tiện truyền thông. Đi bộ xung quanh thành phố có thể có tác động tiêu cực nhất đến sức khỏe, vì vậy nếu có thể, chúng nên được loại trừ hoàn toàn.
Đóng tất cả cửa sổ và cửa ra vào trong phòng. Lắp máy điều hòa không khí và quạt. Điều này sẽ giúp bạn vượt qua cái nóng mùa hè và khói bụi.
Trong phòng, liên tục tiến hành lau ướt. Đặt máy tạo ẩm ở mức ít nhất 60%.
Nếu thực sự cần thiết, hãy đi ra ngoài bằng băng gạc thấm nước. Thay đổi nó sau mỗi 2 giờ. Sau khi đi dạo phố, ngay lập tức đi tắm, thay quần áo hoặc trong trường hợp nghiêm trọng, tắm rửa sạch sẽ và súc họng.
Nếu có cơ hội, hãy rời khỏi thành phố một thời gian. Điều này đặc biệt được khuyến khích cho những người mắc các bệnh mãn tính, người già, trẻ em, phụ nữ có thai. Nếu công việc kinh doanh không cho phép bạn nghỉ dài ngày, hãy đi ra ngoài trời vào cuối tuần đến những nơi không có khói bụi.
Uống nhiều nước. Trà xanh có tác dụng chống oxy hóa. Nó có thể được uống nóng, ấm và lạnh. Để trung hòa ảnh hưởng của các chất độc hại, nên ưu tiên các sản phẩm từ sữa và sữa lên men trong chế độ ăn kiêng.
Hãy đến gặp bác sĩ và nhận được lời khuyên về cách điều trị chính xác. Khi có bệnh đường hô hấp, uống các chế phẩm long đờm và chống viêm: cam thảo, hoa cây bồ đề, cây xô thơm, hoa cúc.
