Cái nóng mùa hè gây suy nhược cơ thể cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, ở nông thôn dễ mang theo hơn nhiều so với căn hộ ở thành phố. Trong điều kiện thời tiết như vậy, ngôi nhà của bạn giống như một phòng xông hơi ướt trong bồn tắm kiểu Nga.
Cái nóng mùa hè có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Các bức tường nóng cũng làm nóng thêm không khí đi vào căn hộ từ các cửa sổ mở, và việc sử dụng máy điều hòa không khí gây ra sự phát triển của cảm lạnh.
Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thoát khỏi cái nóng trong căn hộ ở thành phố. Hãy thử một trong những cách sau:
1. Tắm nước mát khoảng 3-4 giờ một lần. Bạn có thể bị say nắng nếu không ra ngoài - nếu bạn sống trong một ngôi nhà mái che ở một trong những tầng trên. Phương pháp điều trị bằng nước sẽ giúp bạn hạ nhiệt.
2. Uống ít nhất 2,5-3 lít nước mỗi ngày. Chỉ cần không soda và đồ uống có cồn thấp. Hàm lượng đường trong đồ uống có ga rất cao nên nước chanh sẽ không thể làm dịu cơn khát của bạn. Và uống rượu vào lúc nóng có thể gây ra những tác hại không thể khắc phục đối với cơ thể. Sự lựa chọn của bạn vẫn là nước, trà xanh và các chế phẩm từ thảo dược, chúng cũng vô cùng tốt cho sức khỏe.
3. Chọn rèm cửa "phù hợp". Những tấm rèm nặng nề có gam màu tối bằng nhung, lụa và các chất liệu nhân tạo sẽ không giúp bạn khắc phục được cảm giác ngột ngạt. Chọn rèm cửa làm từ vải lanh tự nhiên với màu sáng - màu be, trắng, vàng hoặc cam.
4. Mua băng phản quang đặc biệt từ cửa hàng. Dán nó lên những cửa sổ trong căn hộ có nhiều nắng.
5. Sắp xếp các đĩa hoặc chậu nước đá và các chai nước lạnh trong một căn phòng ngột ngạt. Nếu nhà bạn có quạt, hãy đặt những chiếc đĩa gần nó - điều này sẽ giúp nhiệt độ trong phòng giảm nhanh hơn rất nhiều. Nếu bạn muốn bảo quản hiệu quả lâu nhất có thể, hãy đổ đầy đá vào chậu bằng máy xay sinh tố.
6. Mua máy tạo độ ẩm. Máy điều hòa không khí và quạt có thể gây cảm lạnh, thấp khớp và đau thần kinh tọa. Máy tạo độ ẩm hoạt động theo một cách khác, nhưng nó cũng giúp đối phó với cái nóng.
