Trong nhiều năm liên tiếp, người dân không chỉ ở các khu vực phía Nam, mà cả những vùng của đất nước không có đặc điểm nhiệt độ cao, đã phải đối mặt với nắng nóng bất thường. Xem xét rằng những thảm họa thiên nhiên như vậy tiếp tục trong vài tháng, câu hỏi làm thế nào để đối phó với nắng nóng không mất đi tính liên quan.
Cách dễ nhất để giảm bớt tình trạng của bạn là đi nghỉ và đi nghỉ ở bất kỳ vùng nào có nước. Nhiệt độ dễ chịu hơn khi ở gần nước, ngoài ra, vào kỳ nghỉ, bạn có thể mặc ít quần áo hơn, điều này không được phép trong quy tắc trang phục được áp dụng trong hầu hết các tổ chức. Nhưng không chắc rằng bạn sẽ có thể ở lại kỳ nghỉ trong suốt mùa hè.
Cảm giác nóng bức trong một văn phòng hoặc một căn hộ ngột ngạt khi không có điều hòa nhiệt độ là cảm giác đặc biệt khó khăn. Nhiệt độ cao làm giảm hiệu suất và mệt mỏi về thể chất, và nếu bạn không lắng nghe tình trạng của mình, chúng có thể dẫn đến say nắng. Vì vậy, nếu người quản lý không quan tâm đến cấp dưới, và không có điều hòa trong phòng, thì ít nhất cũng nên mua một chiếc quạt. Nó sẽ không làm giảm nhiệt độ, nhưng nó sẽ làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Trong các phòng quay mặt về hướng Nam, nên phủ một lớp phim đặc biệt phản chiếu ánh sáng lên kính. Vào lúc nắng nóng cao điểm, tốt hơn hết là bạn nên đóng kín các cửa sổ, vì thông gió ở đây sẽ có tác dụng ngược lại: nhiệt từ nhựa đường nóng sẽ xâm nhập vào bên trong.
Bạn nên bắt đầu bằng cách sửa lại tủ quần áo của mình. Các loại vải tự nhiên và có đường cắt tự do sẽ giúp tồn tại dưới nhiệt dễ dàng hơn. Chất liệu tổng hợp chặt chẽ tốt nhất nên để cho đến thời điểm mát mẻ hơn trong năm. Các loại vải tự nhiên như bông hoặc vải lanh cho phép da thở.
Các cô gái nên từ bỏ mỹ phẩm nặng, vì ngay cả kem nền chất lượng cao nhất cũng sẽ chảy ở nhiệt độ 40 độ C và gây bít lỗ chân lông. Điều này cũng áp dụng cho bột. Bạn có thể giúp ích cho làn da của mình nếu bạn rửa mặt định kỳ hoặc xịt nước nóng lên mặt, điều này có thể được thực hiện mà không ảnh hưởng đến mỹ phẩm.
Ngoài ra, trong cơn nóng, bạn cần uống nhiều hơn, điều này sẽ tránh tình trạng mất nước. Nhưng chỉ có nước sạch là thích hợp cho việc này, chứ không phải đồ uống có đường hoặc rượu, vì vậy tốt hơn là bạn nên từ chối hoàn toàn khi trời nóng.
