Ợ hơi là một cách để loại bỏ không khí trong cơ thể mà một người nuốt phải khi ăn. Trong hầu hết các trường hợp, hành động này được coi là không đứng đắn, nhưng có những quốc gia cho rằng việc ợ hơi là dấu hiệu của sự tôn trọng đối với người đầu bếp đã chuẩn bị thức ăn. Mọi người đều có thể bắt buộc học cách ợ hơi.
Ăn
Để tạo ra một tiếng ợ hơi lớn, dạ dày của bạn cần chứa không khí, bạn cần cố gắng làm việc hết sức có thể. Một cách tốt để làm điều này là chỉ ăn. Các bữa ăn thông thường, như một quy luật, không dẫn đến bất kỳ chứng ợ hơi đáng chú ý nào. Để không khí vào dạ dày, bạn phải ăn càng nhanh càng tốt. Uống càng nhiều nước chanh, bia và các đồ uống có ga khác càng tốt. Việc tiêu thụ chúng dẫn đến sự xuất hiện của carbon dioxide trong dạ dày, chất cần thiết cho chứng ợ hơi.
Để quá trình nuốt khí hiệu quả hơn, hãy uống đồ uống qua ống hút. Uống một ly trong một lần cũng là một cách tốt để bạn có nhiều khí. Bạn ăn càng đa dạng, sự kết hợp của các chất khí sẽ hình thành trong dạ dày của bạn càng mạnh mẽ. Khi đó, tình trạng ợ hơi của bạn sẽ ở mức tối đa. Thử nghiệm với các loại thực phẩm khác nhau.
Không khí từ phổi
Không khí có thể được lấy từ phổi để lấp đầy dạ dày, nhưng không nhất thiết phải ăn. Phương pháp này có phần phức tạp hơn phương pháp trước, nhưng nó có thể được sử dụng ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào. Hít thở đều đặn và nông. Cắm lỗ mũi và ngậm miệng lại. Sau đó thở ra một ít không khí vào miệng và bắt đầu nuốt nước bọt như khi bạn làm với thức ăn. Điều quan trọng là không để không khí từ môi trường bên ngoài vào miệng, điều này sẽ chỉ gây trở ngại cho quá trình. Tiếp tục quy trình này cho đến khi bạn cảm thấy có không khí trong bụng và ợ hơi đến gần.
Vị trí cơ thể
Để giữ cho khí không thoát ra khỏi dạ dày của bạn, hãy cố gắng luôn luôn đứng thẳng (đứng hoặc ngồi). Như vậy, toàn bộ khí thu được trong dạ dày sẽ nằm ở phần trên của nó. Để tăng cường sản xuất khí, hãy di chuyển nhiều hơn, thử đi bộ hoặc nhảy tại chỗ. Nếu bạn đã uống đồ uống có ga trước đó, quá trình tương tự sẽ xảy ra trong dạ dày của bạn như khi lắc một chai nước chanh. Hãy cẩn thận, vận động quá mạnh khi bụng no có thể dẫn đến buồn nôn.
Ợ hơi
Khi bạn cảm thấy sắp bị ợ hơi, hãy di chuyển đầu của bạn về phía sau một chút. Há miệng để tạo ra tiếng ợ càng to và gắt càng tốt. Ngay khi bạn cảm thấy khí bắt đầu thoát ra, hãy siết chặt cơ bụng. Mục đích của động tác này là hóp bụng để không khí thoát ra nhanh và to nhất có thể. Nếu bạn muốn ợ hơi lâu, không nên rặn quá mạnh vào bụng. Một màng ngăn cũng có thể được sử dụng để kiểm soát quá trình này. Cần thực hành một chút và một chút thời gian để học cách ợ hơi đúng cách.
