Ngâm mình dưới ánh nắng mặt trời có thể thú vị, nhưng tác động của việc tiếp xúc với tia cực tím có thể rất nghiêm trọng. Những người có làn da trắng cần tự bảo vệ mình khỏi bị bỏng, và việc bảo vệ mắt và đầu cũng rất quan trọng.
bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
Da người có khả năng tự bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời: dưới tác động của tia nắng mặt trời, sắc tố melanin bắt đầu được sản sinh trên da, tạo thành hàng rào bảo vệ tế bào xung quanh và ngăn cản sự xâm nhập của bức xạ tia cực tím. Kết quả là một màu rám nắng. Ở các đại diện của các dân tộc phía Nam, ở các chủng tộc Châu Á và Da đen, quá trình này được điều chỉnh một cách hoàn hảo và cho phép bạn bảo vệ ngay cả khi bị ánh nắng mặt trời thiêu đốt ở xích đạo, nhưng ở những người da trắng có làn da trắng, melanin được sản xuất với số lượng ít hơn hoặc hầu như không được sản xuất.. Kết quả là da không được bảo vệ khỏi tia nắng gây bỏng rát. Bức xạ tia cực tím làm lão hóa da và có thể gây ung thư. Vì vậy, những người như vậy cần sử dụng thêm các phương tiện bảo vệ.
Chống nắng cũng là điều cần thiết đối với những người có làn da ngăm đen không bao giờ bị bỏng: người ta đã chứng minh rằng những người tắm nắng dễ bị ung thư da và trông già hơn.
Nền thẩm mỹ hiện đại cung cấp nhiều loại kem chống nắng cho các loại da khác nhau. Đây là thuốc mỡ, kem, sữa, thuốc xịt chống nắng có bộ lọc tia cực tím trong thành phần. Chúng có spf (chỉ số chống nắng) khác nhau: những sản phẩm có spf từ 2 đến 10 nên được sử dụng bởi những người có làn da ngăm đen; các sản phẩm có chỉ số từ 10 đến 30 - với kiểu dáng trung bình và spf cao dành cho những người có làn da rất nhẹ và dễ bị bỏng. Mức spf tối đa là 50, số liệu trên các gói cao hơn, đây chỉ là một mưu đồ tiếp thị. Ở nam giới, da thường được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời tốt hơn, vì vậy có thể sử dụng các sản phẩm ít mạnh hơn. Thoa lại kem lên da sau mỗi giờ hoặc sau khi tắm.
Để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng thôi là chưa đủ, ngoài biện pháp bảo vệ hóa học còn cần bảo vệ cơ học. Không bao giờ tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời, chỉ tắm trong bóng râm, nơi một phần đáng kể bức xạ cũng xuyên qua. Mang theo ô khi đi biển hoặc chọn một chỗ dưới tán cây. Sau khi tắm, lau khô người bằng khăn thật kỹ vì các giọt nước sẽ khúc xạ tia nắng mặt trời và có thể gây bỏng.
Bảo vệ khuôn mặt và cơ thể của bạn bằng quần áo và mũ khi đi bộ. Khi trời nắng nóng, bạn có thể mặc những món đồ rộng rãi làm từ chất liệu mỏng nhẹ.
Bảo vệ mắt và đầu khỏi ánh nắng mặt trời
Cái nắng gay gắt không chỉ gây hại cho da mà còn gây hại cho mắt. Bức xạ tia cực tím có thể gây bỏng võng mạc, đục thủy tinh thể hoặc giảm thị lực. Đeo kính râm chất lượng hoặc đội mũ che mặt. Đừng mua kính râm bằng nhựa rẻ tiền, ngay cả những loại đẹp nhất và sành điệu nhất, vì chúng không bảo vệ khỏi bức xạ. Nếu bạn đeo kính cận hoặc kính để điều chỉnh thị lực, hãy chọn những kiểu kính có khả năng chống tia cực tím.
Nhớ đội mũ nếu bạn đang ở dưới trời nắng gay gắt, tiếp xúc lâu với ánh nắng có thể bị cảm nắng hoặc say nóng.
