Tinh dầu gần đây đã được sử dụng rộng rãi cả trong y học và thẩm mỹ. Nhiều người sử dụng thành công chúng tại nhà. Để chúng mang lại lợi ích lớn nhất, bạn cần biết tinh dầu dùng để làm gì và làm gì.
Hướng dẫn
Bước 1
Tinh dầu được sử dụng rộng rãi để tắm. Hiệu quả điều trị của thủ thuật này là săn chắc và giảm đau. Trong trường hợp này, các chất thơm sẽ nhanh chóng xâm nhập vào bên trong và có khả năng ảnh hưởng đến các cơ quan và hệ thống của toàn bộ sinh vật. Tắm thơm có thể được sử dụng cho cả điều trị phức tạp và cho mục đích dự phòng. Hãy tắm ít nhất 3 giờ sau khi ăn. Ưu điểm của phương pháp điều trị này là có thể thực hiện tại nhà vào thời điểm phù hợp với bạn. Phiên đầu tiên không được quá 10 phút, thời gian của phiên tiếp theo - 20 phút.
Bước 2
Các nhà trị liệu có tay nghề sử dụng rộng rãi các loại dầu trong massage trị liệu bằng tinh dầu. Nhờ sử dụng tinh dầu trong massage mà hiệu quả của nó được tăng lên. Nhờ tác động của tay và dầu của người trị liệu, các cơ được thư giãn, các mạch máu và bạch huyết được kích thích. Thông thường một vài giọt là đủ cho một phiên. Việc lựa chọn một loại dầu cụ thể sẽ phụ thuộc vào hiệu quả bạn muốn. Ví dụ, mát-xa làm ấm sử dụng dầu hương thảo và mát-xa thể thao sử dụng bạc hà, gừng, sả và quế.
Bước 3
Ngày nay, hiệu quả cao của tinh dầu trong quá trình xông đã được chứng minh. Hít hơi nước nóng hoặc hơi nước được khuyến khích cho các trường hợp viêm thanh quản, viêm amidan cấp tính, viêm phế quản và viêm khí quản. Trong các bệnh như vậy, một thủ tục như vậy với dầu thơm giúp giảm khô màng nhầy và phục hồi trạng thái bình thường của đường hô hấp. Hãy chắc chắn rằng bạn đã nhắm mắt vào thời điểm giữ nó. Thêm không quá hai giọt tinh dầu vào nước sôi.
Bước 4
Bạn có thể sử dụng tinh dầu khi thuộc da để có được làn da đẹp, đều màu. Dầu cam Bergamot, quýt, vừng hoặc bơ sẽ được chứng minh là rất có lợi. Với những loại dầu này, bạn có thể có được một làn da đẹp khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, một số loại dầu có tính chất độc quang: chúng làm tăng ảnh hưởng của bức xạ tia cực tím trên da và kết quả là sau khi sử dụng, có thể hình thành vết bỏng trên cơ thể. Các loại dầu cam, chanh, hương thảo và chanh sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể bạn khi bị rám nắng.
Bước 5
Tinh dầu dưỡng tóc không thể thiếu. Chúng đóng góp vào sự phát triển và tăng cường của họ. Và đối với những người hài lòng với mái tóc của mình, chúng sẽ giúp duy trì độ bóng, đẹp và mềm mượt của tóc. Tốt nhất là sử dụng dầu petgrain để tóc chắc khỏe. Để chống lại da đầu khô, bạn nên sử dụng dầu quýt, hoa oải hương và gỗ đàn hương.
