Bưởi ngày nay không lạ. Bạn có thể mua nó ở bất kỳ cửa hàng nào gần như quanh năm. Có người yêu thích loại quả này vì mùi thơm và vị đậm đà, có người lại không thích vì vị đắng có trong vỏ và các vách ngăn của nó.
Thành phần bưởi
Bưởi là một loại trái cây đặc biệt. Nó là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể. Hơn nữa, nó không nhất thiết phải tính bằng kg. Chỉ 100 gam cùi bưởi mỗi ngày đã bổ sung 60% nhu cầu vitamin C của cơ thể, 9% kali, 3% magiê và 2% canxi.
Bưởi có chứa chất chống oxy hóa giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Hơn nữa, bưởi có cùi đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn so với bưởi có cùi vàng.
Ăn bưởi làm giảm lượng đường trong máu. Vì vậy, nó được chỉ định cho những người bị bệnh tiểu đường. Do hàm lượng vitamin C cao, loại quả này làm giảm chảy máu nướu răng, do đó nó được sử dụng để ngăn ngừa bệnh nha chu.
Hạt bưởi, mặc dù rất đắng nhưng có đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Vỏ bưởi cũng rất hữu ích. Vỏ cắt nhỏ được khuyên dùng cho chứng ợ nóng và đau dạ dày. Và nếu vỏ khô, nghiền thành bột và thêm vào thức ăn, thành mạch máu sẽ được củng cố.
Nước bưởi ngoài thành phần giàu vitamin còn có một đặc điểm nữa. Nó được sử dụng như một phương thuốc tuyệt vời cho chứng mất ngủ.
Hương thơm của bưởi đáng được quan tâm đặc biệt. Nó được sử dụng rộng rãi trong liệu pháp hương thơm vì nó giúp chống lại chứng trầm cảm và tâm trạng xấu.
Bưởi "đốt cháy" chất béo như thế nào
Nhưng chúng tôi đặc biệt trân trọng và yêu quý loại quả này bởi một nửa xinh đẹp của nhân loại. Danh tiếng của "ổ ghi chất béo" đã được cố định cho anh ta. Làm thế nào để bưởi đốt cháy chất béo? Theo nghĩa đen, không có gì. Tức là bưởi không có tác dụng tiêu mỡ trực tiếp. Nhưng nó giúp đánh bay mỡ thừa. Thực tế là bưởi có xu hướng tăng tốc độ tiêu hóa. Sự trao đổi chất, bao gồm cả chất béo, được tăng tốc, chức năng đường ruột được cải thiện, tiêu hóa được kích hoạt. Kết quả là, ngay cả chất béo lắng đọng cũng bị "đốt cháy". Việc sử dụng bưởi có hệ thống sẽ giúp bạn giảm được hai kg trong hai tuần. Ăn nửa quả trước bữa ăn hoặc uống 150gr nước bưởi ép là đủ.
Ngoài tác dụng “đốt cháy” chất béo, bưởi còn ngăn ngừa sự tích tụ chất béo. Chất flavonoid napigenin, một phần trong thành phần của nó và tạo ra vị đắng cho trái cây, giúp gan xử lý chất béo mà không cần dự trữ. Các nhà dinh dưỡng thậm chí đã phát triển một chế độ ăn kiêng từ bưởi giúp bạn giảm cân mà không gây hại cho cơ thể.
