Thói quen nói to có thể không được người khác nhìn nhận theo cách tốt nhất. Đối với một số người, hành vi này gây khó chịu, cản trở giao tiếp thân thiện hoặc kinh doanh. Để học cách nói nhẹ nhàng hơn, bạn cần hình thành một thói quen mới, đạt được bằng cách lặp lại các bài tập thích hợp.
Hướng dẫn
Bước 1
Tìm một hình mẫu. Có những người có một vấn đề khác: họ không biết cách nói to khi hoàn cảnh yêu cầu. Nhưng đối với việc huấn luyện, những người như vậy có thể được lấy làm ví dụ để quan sát một bài phát biểu yên lặng. Chọn một người có ảnh hưởng, có thẩm quyền và được lắng nghe, chứ không phải một người bị áp bức và khét tiếng. Cố gắng ghi lại trên video cách một người như vậy cư xử trong môi trường giao tiếp với người khác. Đó có thể là một ngày sinh nhật, một sự kiện nào đó, những cuộc trò chuyện bình thường. Quan sát cách người đó điều khiển giọng nói.
Bước 2
Đưa ra lý do tại sao bạn cần nói chuyện nhẹ nhàng ở một nơi cụ thể. Gần như không thể thay đổi mạnh mẽ thói quen, xây dựng lại ngay lập tức. Vì vậy, hãy chọn một nơi để luyện nói một cách nhẹ nhàng. Đương nhiên, phải có những người giao tiếp với bạn, và bạn phải xuất hiện ở đó mỗi ngày. Nó cũng có thể là một tòa nhà dân cư: trong tất cả các phòng, nói chuyện như bình thường, và trong nhà bếp, bắt đầu giao tiếp bằng giọng nói nhỏ. Đối với điều này, bạn cần một lý do chính đáng: bạn có thể tưởng tượng mình là một người do thám, điều mà kẻ thù có thể không nghe thấy. Điều chính là lý do là cảm hứng, bạn có thể đưa ra một trò chơi.
Bước 3
Trong tuần, hãy tập nói nhẹ nhàng ở vị trí bạn đã chọn ở bước hai. Giữ bí mật đào tạo của bạn. Chờ đợi khoảnh khắc khi người khác nhận thấy rằng bạn đã trở thành một cái gì đó khác biệt.
Bước 4
Mở rộng sân cỏ của bạn trong tuần huấn luyện thứ hai. Thêm một địa điểm nữa nằm cách xa nơi đầu tiên: nếu bạn được đào tạo trong nhà bếp, hãy thêm không phải một căn phòng phía sau bức tường, mà là một quán cà phê nơi bạn đi ăn trưa với đồng nghiệp mỗi ngày. Bằng cách này, bạn mở rộng tầm ảnh hưởng của thói quen mới không chỉ đến một nơi khác, mà còn cho những người khác.
Bước 5
Trong tuần thứ ba, hãy coi toàn bộ thế giới xung quanh bạn như một vùng ảnh hưởng. Có thể những cuộc trò chuyện yên lặng vẫn còn bất thường, không thoải mái. Đôi khi bạn sẽ muốn nghỉ ngơi, bỏ tập, nhưng đừng làm điều này. Trong cuộc sống thực, khi trò chơi này kết thúc, bạn sẽ không phải nói nhỏ mọi lúc. Nhưng bây giờ điều quan trọng là ở cấp độ thể chất để làm quen với những cảm giác mới: nó là cần thiết để đào tạo các dây thanh âm, để làm quen với phản ứng của người khác.
Bước 6
Trong tuần thứ tư, hãy điều chỉnh âm lượng của người đối thoại. Bây giờ bạn có thể nói to và nhỏ. Điều quan trọng là học cách cân bằng. Quan sát những người bạn nói chuyện trực tiếp hoặc qua điện thoại. Mọi người thích nó khi người khác nói với cùng âm lượng và tốc độ nói như họ. Sử dụng tính năng này và có được kỹ năng giao tiếp tốt.
