Nói lắp là vi phạm nhịp điệu của lời nói, khi người nói lặp lại một số âm thanh nhất định nhiều lần hoặc kéo chúng quá lâu. Nguyên nhân của căn bệnh này vẫn chưa được làm rõ hoàn toàn. Trong những tình huống khó khăn trong cuộc sống, đôi khi chứng nói lắp được quan sát thấy ngay cả ở những người nói hoàn toàn bình thường vào những thời điểm khác. Một người có thể tự đối phó với các biểu hiện như vậy, trong khi các chứng lo lắng nặng phải được điều trị.
Cần thiết
- - một bộ sưu tập các bài tập thở;
- - một bộ sưu tập những người vặn lưỡi;
- - máy tính có các chương trình "Trình sửa giọng nói" và "Demosthenes"
- - tai nghe và micrô.
Hướng dẫn
Bước 1
Chú ý đến những tình huống mà bạn bắt đầu nói lắp. Đây có thể không nhất thiết là một kỳ thi hoặc một buổi biểu diễn công cộng khác Có những người bắt đầu nói lắp khi giao tiếp với các quan chức chính phủ, nhân viên của các ngân hàng và tiện ích, người bán hàng và người phục vụ. Một số cảm thấy xấu hổ về bài phát biểu của mình và cố gắng tránh giao tiếp như vậy. Sự hạn chế như vậy sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì, ngoại trừ sự suy giảm chất lượng cuộc sống. Vì vậy, hãy nghĩ về lý do tại sao bạn nói lắp trong những tình huống này và nói hoàn toàn bình thường vào những lúc khác.
Bước 2
Cố gắng thuyết phục bản thân rằng bạn không phải là người duy nhất tham gia kỳ thi, phỏng vấn hoặc khiếu nại. Hãy suy nghĩ trước những gì bạn sẽ nói. Tập trung vào suy nghĩ của bạn, không phải chi tiết cụ thể của bài phát biểu của bạn. Bạn càng ít chú ý đến tính năng này thì càng tốt. Giải thích cho bản thân rằng trong ngân hàng hoặc cửa hàng, bạn là khách hàng hay khách hàng, và nhân viên phải phục vụ bạn cho dù bạn nói như thế nào.
Bước 3
Mô phỏng các tình huống khác nhau giúp ích cho nhiều người. Đóng vai tại một ngân hàng hoặc cửa hàng. Thay đổi vai trò định kỳ. Hãy tưởng tượng bạn là người bán và người mua. Cố gắng hành động không chỉ phi thường mà cả những tình huống bình thường nhất hàng ngày.
Bước 4
Làm việc với bài phát biểu của bạn. Bắt đầu với các bài tập thở. Các bài tập có thể được thực hiện bất cứ lúc nào rảnh rỗi, chúng không yêu cầu bất kỳ điều kiện đặc biệt nào. Ví dụ, đứng thẳng và thư giãn cánh tay và vai của bạn. Rướn người về phía trước và ở cuối khúc cua, hít thở nhanh và sâu. Dần dần thẳng người và thở ra từ từ.
Bước 5
Thực hiện một số bài tập của các ca sĩ. Hít vào sao cho cột khí nằm trên màng ngăn. Hát hoặc nói một số âm thanh trong khi thở ra từ từ. Các bài học hát cũng sẽ hữu ích. Các ca sĩ hầu như không bao giờ nói lắp, vì các bài tập thở đối với họ là một phần trong quá trình đào tạo chuyên nghiệp của họ. Hít thở giữa các cụm từ và cố gắng lấy đủ không khí.
Bước 6
Học cách uốn lưỡi. Bất kỳ sẽ làm. Cố gắng phát âm chúng rõ ràng. Nói chậm và rõ ràng lúc đầu, sau đó bắt kịp nhịp độ của bạn. Đừng quên kiểm soát bản thân. Nếu lúc đầu, điều gì đó không thành công - đừng xấu hổ và hãy tiếp tục.
Bước 7
Sử dụng chương trình máy tính "Trình sửa lời nói". Nó có thể được sử dụng để đồng bộ hóa thiết bị trợ thính và lời nói. Chương trình "Demosthenes" cho phép bạn mô phỏng các tình huống nói khác nhau. Thông thường, khiếm khuyết nói lắp xảy ra trong trường hợp người đối thoại không phản ứng một cách đầy đủ. Chương trình chỉ cho phép bạn làm quen với những tình huống như vậy.
