Khó khăn, rắc rối và thất vọng là điều không thể tránh khỏi, đây là một phần không thể thiếu của cuộc sống nằm ở chỗ chờ đợi tất cả mọi người trên đường đi. Nhưng họ có thể phá vỡ một số, trong khi những người khác, vượt qua chướng ngại vật, lại tiến về phía trước với nụ cười trên môi. Chỉ cần biết một vài quy tắc đơn giản sẽ giúp bạn không mất bình tĩnh ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất của cuộc sống.
Hướng dẫn
Bước 1
Mọi phiền toái chỉ là tạm thời.
Bất cứ điều gì xảy ra trong cuộc sống của bạn, hãy nhớ rằng, nó sẽ không phải lúc nào cũng như vậy. Mọi tình huống dù là khó khăn nhất sớm hay muộn vẫn sẽ được giải quyết. Câu hỏi duy nhất là bạn sẽ phản ứng với nó như thế nào. Thay đổi thái độ của bạn và bắt đầu tìm kiếm giải pháp thay vì chìm sâu vào nỗi tuyệt vọng và chán nản thậm chí còn lớn hơn.
Bước 2
Thất bại là bài học
Không có thành công mà không có thất bại. Những người thành công chỉ khác những người không thành công ở chỗ họ đã ngã 100 lần và đứng lên 101 lần. Thành công không phải là sự may mắn mù quáng, nó là sự vận động hợp lý để hướng tới mục tiêu thông qua những sai lầm và thất bại liên tục. Hãy coi những thất bại đó như một trải nghiệm quý giá đưa bạn đến gần hơn với điều gì đó vĩ đại hơn, khi đó những thất bại sẽ không còn khiến bạn lo lắng nữa.
Bước 3
Trân trọng từng khoảnh khắc
Tin tôi đi, nó là vô giá. Bạn sẽ không bao giờ già như bạn bây giờ; con bạn sẽ không bao giờ nói "mẹ" hoặc "bố" lần đầu tiên; và thậm chí có thể không hài lòng với cuộc sống hiện tại của mình, bạn sẽ rất nhớ khoảng thời gian tuyệt vời này. Vì vậy, đừng ngừng đánh giá cao dù chỉ là chút ít mà bạn đang có, ngày hôm nay sẽ không bao giờ xảy ra nữa.
Bước 4
Không có gì là không thể
Ngay cả điều không thể cũng trở thành có thể nếu bạn thực sự muốn. Tin tôi đi, phép màu chỉ xảy ra với những ai tin vào chúng. Ngoài ra, hãy nhớ ủng hộ niềm tin của bạn bằng hành động. Ngay cả khi hôm nay bạn thất bại, điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không thể đạt được những gì bạn muốn vào ngày mai, ngày kia, trong một tuần, trong một năm. Bất kỳ mục tiêu nào cũng có thể đạt được miễn là bạn không ngừng hành động và không ngừng khắc phục sai lầm.
Bước 5
Hãy chuẩn bị cho những tổn thất
Mất mát là điều không thể tránh khỏi, đó là cuộc sống. Chuẩn bị trước cho mình điều này sẽ giúp bạn vượt qua mọi rắc rối dễ dàng hơn. Hãy nhớ rằng, cuộc sống chắc chắn sẽ cho bạn thứ gì đó đáp lại, và nó có thể quý giá hơn nhiều so với những gì bạn đã mất.
Bước 6
Đừng tự lập trình cho sự thất bại có thể xảy ra.
Không thể lường trước được tất cả những thất bại có thể xảy ra với bạn trong tương lai. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên trải ống hút trước khi bạn nghĩ rằng mình có thể bị ngã. Gặp khó khăn được trang bị đầy đủ, bạn sẽ tự cứu mình khỏi thất vọng và rắc rối không đáng có. Nhưng ngay cả khi mọi thứ không thể nói trước được, thì cũng đừng kịch tính hóa, hãy nhìn sự việc đơn giản hơn, khi đó mọi chuyện sẽ không đến mức gây tử vong cho bạn.
Bước 7
Vô hiệu hóa cảm xúc
Cảm xúc tiêu cực trong việc giải quyết vấn đề là kẻ thù tồi tệ nhất của bạn. Hãy nhớ rằng về cảm xúc, bạn có thể làm trầm trọng thêm bất kỳ tình huống nào, thậm chí không quá khó khăn. Ngoài ra, những cảm xúc tiêu cực có tính phá hoại mà bạn nên loại bỏ càng sớm càng tốt. Chỉ khi bạn đối phó với cảm xúc, hãy tiến tới giải pháp của vấn đề với một tâm hồn lạnh lùng.
Bước 8
Nếu bạn muốn thay đổi thế giới, hãy bắt đầu với chính mình.
Bạn không thể thay đổi hoàn cảnh hiện tại, nhưng bạn có thể thay đổi thái độ của mình đối với chúng. Dù điều gì xảy ra, hãy luôn bắt đầu với chính bạn. Đừng chuyển trách nhiệm thất bại cho số phận / cơ hội / người khác, hãy can đảm và nhận thức rằng bất kỳ rắc rối nào là trách nhiệm của bạn. Khi bạn chịu trách nhiệm cho thất bại, bạn thực hiện bước đầu tiên để giải quyết vấn đề.
Bước 9
Đừng dính mắc vào ham muốn
Mỗi chúng ta đều có những mong muốn và ước mơ đặc biệt của riêng mình, nhưng không phải tất cả chúng đều có thể thành hiện thực. Một số người phản ứng rất đau đớn khi không đạt được điều họ muốn. Phản ứng này ngăn cản họ lập kế hoạch và tiếp tục. Học cách hạnh phúc cho dù bạn có được những gì bạn muốn hay không. Bảo vệ bản thân khỏi sự thất vọng vô tận và đừng dính mắc vào ham muốn.
Bước 10
Nỗi sợ hãi của bạn là đồng minh của bạn
Sử dụng nỗi sợ hãi của bạn để có lợi cho bạn. Hãy nhớ rằng, bất kỳ nỗi sợ hãi nào cũng là một bài học vô hình giúp bạn phát triển và bước tiếp. Chỉ bằng cách làm việc với chúng, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Cho dù bạn sợ phải chịu trách nhiệm về điều gì đó hay ai đó, cho dù bạn sợ phải nói trước một lượng lớn khán giả - hãy can đảm và cuối cùng hãy làm điều mà bạn đã sợ hãi bấy lâu nay. Cuối cùng, bạn có thể cảm nhận được, và sau một thời gian, thậm chí hãy mỉm cười nhớ lại về nỗi ám ảnh gần đây của bạn.
