Nhiều người không thờ ơ với sô cô la. Một số học giả thậm chí còn đưa ra những lý thuyết tiên tiến về chứng nghiện sô cô la và cách chống lại nó. Bạn hoàn toàn có thể ngừng ăn sô cô la - bạn chỉ cần thử.
Hướng dẫn
Bước 1
Sô cô la là một món ăn ngon, những tranh cãi xung quanh đó không hề lắng xuống theo bất kỳ cách nào. Các nhà khoa học đã cố gắng xác định các đặc tính hữu ích và có hại của sản phẩm này, nhưng cho đến nay họ vẫn chưa đi đến thống nhất liệu nó có đáng để ăn hay không. Do đó, đa số trong vấn đề này tiếp tục được hướng dẫn bởi những dự đoán của riêng họ, điều này đôi khi cần được giới hạn. Nếu bạn quyết định rằng vì lý do nào đó, bạn cần giảm tiêu thụ sô cô la, hãy cố gắng làm điều đó dần dần, để cơ thể có thời gian xây dựng lại và quen với việc thiếu một số enzym nhất định.
Bước 2
Để ngừng ăn sô cô la, hãy cố gắng nhìn nhận một cách tỉnh táo tất cả những hậu quả tiêu cực của việc tiêu thụ nó. Từ việc tiêu thụ quá nhiều sản phẩm này, da mặt xấu đi, tăng cân quá mức (ngoại trừ sô cô la đắng), các vấn đề về răng hoặc đường tiêu hóa có thể xảy ra. Hãy tỉnh táo suy nghĩ xem liệu thú vui ẩm thực có đáng để bạn phải bận tâm hay không. Hãy nhìn nhận tình huống này từ quan điểm thực tế: hãy tính xem bạn sẽ phải bỏ ra bao nhiêu tiền để khắc phục các vấn đề do tiêu thụ quá nhiều sô cô la. Hãy suy nghĩ về cách những vấn đề này có thể phát triển theo thời gian. Triển vọng của bệnh béo phì và bệnh tiểu đường sẽ giúp giảm bớt sự điều trị ngấm ngầm.
Bước 3
Nếu quá khó để bạn có thể loại bỏ hoàn toàn sô cô la, hãy cố gắng giảm lượng càng nhiều càng tốt. Kéo dài các ô gạch đã từng mất một ngày trong một tuần, sau đó kéo dài hai ngày, v.v. Thay thế sô cô la sữa bằng vị đắng - nó tốt cho sức khỏe hơn và hương vị cụ thể đơn giản sẽ không cho phép bạn tiêu thụ nó với số lượng lớn. Sô cô la đậu nành cũng là một lựa chọn thay thế tốt, đặc biệt đối với những người ăn chay trường, vì vậy hãy nhớ khen ngợi bản thân vì bạn đã thành công trong việc giải quyết sự cám dỗ của sô cô la. Ăn mừng bất kỳ thay đổi tích cực nào về ngoại hình và sức khỏe - đây sẽ là động lực mạnh mẽ để bạn kiêng ăn sô cô la hơn nữa.
