Làm thế nào một người biết cách thể hiện bản thân quyết định thành công của anh ta trong xã hội và sự nghiệp. Tác phong, dáng đi, cử chỉ là những chi tiết quan trọng. Khả năng ngồi đẹp có thể trở thành một điểm nhấn và đặc điểm khác biệt.
Làm thế nào để ngồi đúng cách tại nơi làm việc hoặc một sự kiện
Sai lầm của nhiều người là hấp tấp. Tại nơi làm việc, hầu hết nhân viên ngồi trên ghế giống như trong một phương tiện giao thông đông đúc, như thể người khác có thể ngồi nhanh hơn. Đi qua các văn phòng khác để ký một văn bản, một người ngồi xuống chỗ ngồi của mình với vẻ ngoài như thể anh ta đã chạy vài km.
Tập luyện liên tục trước gương là chìa khóa để có một vị trí đẹp trên ghế. Đi hai chiếc ghế: có và không có lưng. Đứng quay lưng vào ghế trước khi ngồi xuống. Di chuyển chân phải của bạn về phía sau một chút và từ từ ngồi xuống. Lưng phải thẳng. Hãy tự nhiên, không căng lưng quá mức và không ngẩng cao đầu - trông rất hài hước.
Tư thế ngồi không đúng có thể dẫn đến tắc nghẽn tĩnh mạch chi dưới và các vấn đề về cột sống. Chiều cao của ghế phải sao cho cả hai bàn chân chạm sàn, khi gập đầu gối sẽ tạo thành một góc 90 độ. Phần sau của đầu, bả vai, lưng dưới và gót chân phải thẳng hàng.
Trong một sự kiện dành riêng cho việc lắng nghe một điều gì đó (bài thuyết trình làm việc, bài phát biểu chúc mừng, v.v.), bạn nên tạo dáng "xã giao tại lễ tân": thẳng lưng, mở rộng vai, hai chân ép vào nhau, chân hơi đặt sang một bên. Bạn không nên dựa hoàn toàn vào lưng, phần hỗ trợ chỉ có thể chạm vào lưng dưới và bả vai. Tay trái đặt lòng bàn tay trên đầu gối, tay phải đặt lòng bàn tay ngay trên đốt ngón tay trái, khuỷu tay hơi lệch sang một bên.
Bạn thường có thể quan sát thấy một bức tranh khó chịu khi một người trèo lên ghế quầy bar một cách vụng về, sau đó ngồi, đặt lưng và tựa phần trên của mình lên quầy bar. Để ngồi đẹp trên một chiếc ghế đẩu cao, bạn cần dựa một tay vào mặt quầy, đồng thời gác chân lên xà ngang phía dưới của ghế. Với một chuyển động lò xo, bạn nên đi lên và ngồi xuống một cách nhịp nhàng.
Khi đặt hai chân của bạn lên trên, hãy đảm bảo rằng chân đó không treo lơ lửng trên cao một cách ngẫu nhiên mà nằm ngay ngắn trên chân dưới của chân kia. Để làm được điều này, cả hai ống chân phải được kéo nhẹ sang một bên.
Tại nơi làm việc, tránh bám vào chân ghế, buông thõng hoặc rụt cổ về phía trước. Tay chỉ nên chạm vào bàn ở vùng cổ tay. Để tránh phải nghiêng đầu và khom vai, hãy điều chỉnh độ cao của ghế văn phòng.
Việc theo dõi chân và tư thế khi lên xe cũng rất cần thiết. Phụ nữ nên nhớ rằng cơ thể trước tiên phải vào thẩm mỹ viện, sau đó là đôi chân. Mở cửa, nhẹ nhàng ngồi lên thành ghế, ép hai chân vào nhau và nhẹ nhàng nâng đầu gối lên, đưa chân vào bên trong.
Khi đứng dậy khỏi ghế, không tựa tay vào tay vịn, bàn hoặc đầu gối của chính mình. Tránh chuyển động đột ngột. Đứng thẳng với một chân hơi ra sau.
Ngồi trên ghế - ý tưởng cho buổi chụp ảnh
Khi chụp ảnh trên ghế, bạn cũng đừng quên nó sẽ trông như thế nào từ bên ngoài. Một người đàn ông có thể đủ khả năng để ngồi trên ghế với hai chân dang rộng, với cánh tay đặt trên lưng. Một người phụ nữ phải vẫn là một quý cô.
Thông thường nhất để chụp ảnh trên ghế cho bạn gái là ba tư thế: 1. Ghế được đặt thẳng, bạn gái ngồi từ bên cạnh, quay lưng về phía máy ảnh. Đầu quay vào ống kính chụp ảnh. Một tay chống vào lưng ghế, tay kia chống vào hông. Chân tạo một góc với ghế, một chân hơi đặt sang một bên. 2. Ghế và cô gái được đặt nghiêng về phía máy ảnh. Cơ thể hơi nghiêng về phía trước, một chân co ra sau, chân kia đặt về phía trước. Khuỵu gối, cổ tay thả lỏng. 3. Ghế và cô gái nghiêng về phía máy ảnh. Cô gái đứng với một đầu gối trên ghế. Cổ tay trên lưng ghế.
