Nhiều người nghĩ rằng đi bộ trên kính là hoạt động mà chỉ những yogi lành nghề nhất mới có thể làm được, nhưng thực tế thì ai cũng có thể học cách đi trên kính vỡ, cái chính là phải có mong muốn lớn và hoàn toàn không sợ bị thương.
Đi bộ trên mảnh kính vỡ là một trải nghiệm rất thú vị. Ngoài ra, nó góp phần vào sự phát triển của các chức năng vận động tâm lý của cơ thể.
Chuẩn bị kính
Không phải tất cả các loại kính đều phù hợp để đi trên chúng, vì vậy bạn cần phải có trách nhiệm khi lựa chọn chất liệu phù hợp. Ví dụ, bạn có thể sử dụng chai thủy tinh đựng đồ uống có cồn hoặc nước chanh. Số chai ít nhất phải có 20 cái để có thể xếp thành hình chữ nhật bằng kính vỡ, chiều rộng 50 cm và chiều cao 2 cm.
Sau đó, bạn cần lấy một mảnh vải dày 120 cm để bọc các chai trong đó và nghiền chúng một cách an toàn. Lấy một cái búa và đập đều tất cả các chai trong miếng vải. Cẩn thận sờ kính để đảm bảo chúng có cùng kích thước.
Sau đó, bạn cần mở vải và dùng tay san phẳng mảnh kính vỡ trên một nửa tấm vải để không có mảnh vỡ nhô ra quá nhiều so với bề mặt chung. Khi cụng ly, bạn cần chuẩn bị tâm lý.
Chuẩn bị cá nhân
Để hoàn toàn thoát khỏi nỗi sợ hãi và bất kỳ nỗi sợ hãi nào, bạn cần thực hiện một tư thế thoải mái: ngồi xuống càng thoải mái càng tốt, nhắm mắt. Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn đang ở trên bờ biển và cảm nhận làn sóng đang đến vỗ về các ngón chân của bạn như thế nào, và những viên sỏi nhỏ dưới đáy biển nhẹ nhàng cù vào chân bạn. Đã cố định trạng thái này trong trí nhớ, hãy dần dần mở mắt ra.
Đến gần tấm kính, cần phải làm sống lại trong trí nhớ của bạn hình ảnh một bờ biển ấm áp và tưởng tượng rằng tấm kính chính là bờ biển có đá cuội và một làn sóng ấm áp. Bạn thực hiện bài tập này tốt như thế nào sẽ rất quan trọng đối với sự thành công của bạn trong việc học cách đi trên kính.
Đi bộ trên kính
Sau khi chắc chắn rằng không còn sợ hãi, bạn có thể bắt đầu đi bộ trên kính. Đầu tiên bạn cần bước bằng chân phải, sau đó bước bằng chân trái. Đứng nguyên một chỗ trong 5 giây, nhận ra rằng chân đã thích nghi với các mảnh vỡ và không bị thương. Thực hiện một bước tại vị trí này, rồi đến vị trí khác, cảm thấy hài lòng và tự hào.
Chậm rãi và tự tin tiến một bước, sau đó là bước thứ hai. Ở đây rất có thể bạn sẽ nhận ra rằng không có gì là không thể.
Bạn cần xuống kính cẩn thận, không di chuyển đột ngột và vội vàng. Sau khi làm thủ thuật, hãy cẩn thận loại bỏ bất kỳ mảnh vụn nào phía sau bạn.
