Một người dành một phần ba cuộc đời của mình trong trạng thái ngủ. Ở một số loài động vật - ví dụ, trong họ mèo - tỷ lệ thời gian dành cho giấc ngủ là đáng kể hơn. Mỗi con vật có một tư thế cụ thể được thực hiện trong giấc mơ; một người thích ngủ ở tư thế nằm.
Nó cũng xảy ra rằng một người ngủ gật khi đang ngồi. Điều này xảy ra với những người không đi ngủ đúng giờ, làm việc quá lâu hoặc ngồi trước TV. Nhưng một giấc mơ như vậy không cho thấy một sự nghỉ ngơi thích hợp, sau đó một người cảm thấy quá tải và buồn ngủ. Có vẻ như ngủ ở tư thế ngồi là chống chỉ định đối với một người.
Tác hại của việc ngủ trong tư thế ngồi
Nhu cầu ngủ nằm liên quan đến tư thế thẳng đứng vốn có của con người. Trong khi thức, mọi người ở tư thế thẳng đứng, điều này đòi hỏi sự căng cơ đáng kể. Ngoài ra, ở vị trí này của cơ thể, trọng lực tác dụng lên nó mạnh hơn. Diện tích tiếp xúc với không khí bên trên cơ thể ở sinh vật hai chân cao hơn nhiều so với động vật di chuyển bằng tứ chi, do đó, áp suất do cột khí tác dụng lên cơ thể người là khá lớn. Điều này gây nhiều căng thẳng cho cột sống.
Để chịu được tất cả những tải trọng khổng lồ này trong suốt cuộc đời, cơ thể con người phải nghỉ ngơi định kỳ khỏi chúng. Điều này chỉ có thể thực hiện được khi người đó ở tư thế nằm nghiêng: các cơ giãn ra, tác dụng của trọng lực và áp suất của cột không khí giảm xuống.
Một số người thích ngủ trong khi ngồi. Ví dụ, điều này đã được thực hiện bởi Salvador Dali. Nhưng trường hợp này có thể được gọi là một ngoại lệ khẳng định quy luật: Tranh của Dali được đặc trưng bởi những hình ảnh kỳ lạ, kỳ quái, giáp với sự điên loạn, gợi nhớ đến những cơn ác mộng. Có thể, giấc ngủ không ngon, liên quan đến thói quen vừa ngủ vừa ngồi, đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành thái độ này. Thật không đáng theo gương của người nghệ sĩ vĩ đại: những kiệt tác có thể không được tạo ra, và hệ thần kinh chắc chắn sẽ bị thiếu ngủ triền miên.
Nằm ngủ có hại cho ai?
Tuy nhiên, vẫn có những người không được bác sĩ khuyến cáo nên ngủ khi nằm. Chúng ta đang nói về những người mắc các bệnh tim mạch. Do một số tính năng của hệ thống tuần hoàn của con người, ở tư thế nằm ngửa, lưu lượng máu tĩnh mạch về tim tăng lên. Tình trạng này cần tăng cường cung cấp oxy cho tim. Một hệ thống tim mạch khỏe mạnh sẽ đối phó thành công với điều này, nhưng với bệnh tim mạch vành, khi nguồn cung cấp máu đến cơ quan này bị suy giảm, thiếu oxy có thể gây ra cơn đau thắt ngực hoặc thậm chí là nhồi máu cơ tim. Nhồi máu cơ tim khi đang ngủ đặc biệt nguy hiểm, vì người đang ngủ không thể uống thuốc cũng như không kêu cứu. Đôi khi những bệnh nhân như vậy chết vì đau tim mà không tỉnh dậy.
Tất nhiên, những bệnh nhân như vậy cũng không thể ngủ khi ngồi, nhưng họ nên ngủ ở tư thế bán ngồi: hai chân mở rộng, cơ thể ngả về phía gối một góc khoảng 45 độ.
