Rất khó để tìm được một người chưa từng có thói quen xấu. Nhiều hành động gây khó chịu cho người khác được mọi người thực hiện một cách vô thức, không kiểm soát được hành động của mình. Nếu bạn bỏ được thói quen cắn móng tay, gãi đầu, ngoáy mũi từ nhỏ, đứa trẻ sẽ học cách kiểm soát hành động của mình, điều này sẽ chỉ có ảnh hưởng tích cực đến cuộc sống sau này của trẻ.
Cần thiết
- - khăn ăn dùng một lần;
- - giọt làm mềm.
Hướng dẫn
Bước 1
Ngoáy mũi có thể dẫn đến nhiễm trùng, nhiễm trùng mà bạn đưa đến niêm mạc mũi qua các vết thương có móng tay bẩn. Thậm chí có trường hợp dùng ngón tay đâm thủng vách ngăn mũi. Điều quan trọng là phải hiểu rằng những sự thật này hoàn toàn không phải là mối đe dọa, mà là thực tế.
Bước 2
Nếu thực sự cần làm sạch mũi, hãy sử dụng khăn lau dùng một lần. Một chiếc khăn tay cũ là một chất mang vi rút và vi khuẩn tuyệt vời bám rễ tốt trong cơ thể bị suy yếu do sổ mũi. Khăn lau mềm dùng một lần là biện pháp khắc phục tốt nhất trong tình huống này.
Bước 3
Bất cứ khi nào bạn nhận thấy ngón tay đã ở trong mũi, hãy lấy ngón tay ra. Kiểm soát ham muốn của bạn. Đừng để những chuyển động của bạn trở thành phản xạ ổn định. Cắt đứt mọi nỗ lực chọc ngoáy ngón tay vào mũi bạn, ngay cả khi bạn ở một mình.
Bước 4
Hãy tưởng tượng rằng bạn thường xuyên ở nơi công cộng để nỗi sợ hãi bị hổ thẹn sẽ ngăn cản bạn. Rốt cuộc, ở nơi làm việc hoặc trong cửa hàng, bạn dành ít thời gian hơn cho việc ngoáy mũi. Điều này có nghĩa là tiềm thức kiểm soát thói quen xấu của bạn, ít nhất là ở những nơi công cộng.
Bước 5
Phát triển những thói quen khác sẽ giúp bạn loại bỏ những thói quen xấu. Vệ sinh mũi thật sạch vào mỗi buổi sáng khi rửa để chất thải không gây kích ứng niêm mạc mũi. Bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ đặc biệt để làm mềm dịch tiết khô. Nếu bạn có một chiếc mũi hoàn toàn sạch sẽ, không bị ngứa thì bạn sẽ nhớ đến sự tồn tại của nó.
Bước 6
Cắt ngắn móng tay của bạn để không có gì để lựa chọn. Ngắm mình trong gương với ngón tay đặt trong mũi. Chắc chắn bạn sẽ không thấy cảnh tượng này hấp dẫn đâu. Hãy tưởng tượng rằng đây là cách người khác nhìn nhận bạn. Nghĩ về điều đó sẽ giúp bạn không còn chúi mũi nếu muốn.
Bước 7
Tìm một công việc cho các ngón tay của bạn. Bắt đầu giải các câu đố ghép hình, thêu hoặc làm một cái gì đó hữu ích. Điều này sẽ làm dịu thần kinh của bạn và dần dần bạn bỏ được thói quen ngoáy mũi có hại và khó chịu.
