"Phòng tắm nắng có hại," các bác sĩ nói. "Mặt trời quá", - những người yêu thích thuộc da nhân tạo trả lời họ. Và một màu vàng tuyệt đẹp, hiếm khi khiến ai đó thờ ơ, hóa ra trong một tiệm thuộc da tốt hơn, nhanh hơn và mượt mà hơn. Tuy nhiên, cần cân nhắc một số sắc thái trước khi quyết định lựa chọn một hoặc một phương pháp thuộc da khác, và cố gắng chọn phương pháp ít gây chấn thương nhất.
Một làn da rám nắng hợp lý, dù trong phòng tắm nắng hay dưới ánh nắng mặt trời, đều chỉ có lợi. Da và toàn bộ cơ thể nói chung được bão hòa với vitamin, tăng khả năng miễn dịch và cải thiện tâm trạng. Nhưng chỉ khi tất cả các quy tắc của hành vi dưới tia cực tím được quan sát.
Mặt trời hoặc phòng tắm nắng
Đương nhiên, tia nắng mặt trời tốt hơn cho cơ thể, bởi vì chúng có một khu vực tán xạ lớn, cộng với các yếu tố bổ sung dưới dạng mây, gió, v.v. Tuy nhiên, để chúng không biến thành nguy hiểm, cần phải tuân thủ rất nghiêm ngặt các quy tắc tắm nắng.
Vì vậy, chẳng hạn, không nên tắm nắng trong thời gian nắng như thiêu đốt từ 12 giờ đến 16 giờ trưa. Ngoài ra, nhớ thoa kem chống nắng cho da. Cũng nên uống nhiều hơn, vì tia cực tím làm khô da, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Nhược điểm chính của việc tắm nắng có thể được gọi là thời gian hạn chế - xét cho cùng, chủ yếu chỉ có thể tắm nắng vào mùa hè. Ngoài ra, nhiều người không thực sự thích rằng không thể tắm nắng khỏa thân, và dấu vết của áo tắm vẫn còn trên cơ thể.
Phòng tắm nắng tốt hơn về tính di động. Bạn có thể đến nó bất cứ lúc nào thuận tiện cho bạn, incl. và vào mùa đông. Ngoài ra, trong phòng tắm nắng, bạn có thể có được làn da rám nắng đồng đều mà không có bất kỳ vệt nào, v.v. Rốt cuộc, trong khoang ngủ, bạn có thể nằm hoặc đứng hoàn toàn khỏa thân.
Để tắm nắng có ích cho cơ thể, bạn cần tuân thủ các quy tắc rất rõ ràng: thoa kem lên cơ thể và không tăng thời gian thuộc da được khuyến nghị một cách giả tạo.
Phòng tắm nắng bị hạn chế đáng kể về thời gian so với tắm nắng. Các bác sĩ không khuyên bạn nên ở trong gian hàng quá 15 phút. Và sau đó - đây là thuật ngữ chỉ những người thường xuyên "có kinh nghiệm" trong phòng tắm nắng. Nó đáng để bắt đầu chỉ với vài phút.
Có một tuyên bố rằng nhuộm da giả có ảnh hưởng xấu hơn đến làn da. nó làm khô nó nhiều hơn nữa. Rốt cuộc, khi một người ở ngoài trời nắng, tác động của bức xạ tia cực tím sẽ không được định hướng như vậy, và bên cạnh đó, độ ẩm, bóng râm, v.v. được thêm vào. Trong phòng tắm nắng, bạn không thể trốn tia UV trực tiếp. Vì vậy, bắt buộc phải sử dụng kem dưỡng ẩm và chất bảo vệ da thật mạnh để bảo vệ da.
Các chuyên gia cho biết, trong phòng tắm nắng, ngoài việc không có hồ chứa, da còn được làm khô bằng máy điều hòa.
Điều gì sẽ xảy ra với một niềm đam mê quá mức với ánh sáng cực tím?
Dựa trên kết quả của các cuộc khảo sát, thử nghiệm và nghiên cứu, có thể nói rằng mặt trời ít nguy hiểm hơn cho con người so với phòng tắm nắng. Tuy nhiên, bạn cũng không nên đi quá xa, vì bức xạ tia cực tím quá mức thường dẫn đến các bệnh khác nhau về da, mất độ đàn hồi của da và sự phát triển của các khối u.
Làm gì để tránh tia UV có hại
Để ghé thăm phòng tắm nắng một cách dễ dàng và giảm thiểu rủi ro một cách đáng kể (xét cho cùng, mặt trời thực sự đối với người Nga là một điều khá xa xỉ), bạn nên tuân theo một số quy tắc khá đơn giản.
Trước khi ghé thăm phòng tắm nắng, bạn cần rửa sạch bằng xà phòng và nước. Về thời gian, bạn nên làm điều này trong 1, 5 giờ. Điều này sẽ giúp chuẩn bị cho làn da của bạn tiếp xúc với tia cực tím.
Cũng nên từ chối sử dụng nước hoa hoặc bất kỳ loại mỹ phẩm nào, bởi vì một số thành phần cấu tạo nên sản phẩm có thể dẫn đến những hậu quả khá bất ngờ.
Đương nhiên bắt buộc phải dùng kem bảo vệ, nhưng bôi son dưỡng thì tốt hơn hết. Hãy nhớ rằng da của họ rất mỏng và rất dễ bị tia UV. Tốt hơn hết là bạn nên che mắt bằng kính, trùm khăn hoặc đội mũ lên tóc. Hãy nhớ rằng - chúng cũng không đặc biệt ngọt ngào khi chúng nằm dưới tia UV định hướng. Bảo vệ cả bộ ngực của bạn.
Sau khi tắm nắng (và sau khi tắm nắng), hãy thoa kem chống nắng cho da của bạn. Uống một tách trà thảo mộc hoặc nước trái cây có vitamin C cũng được khuyến khích.
Tuân theo các quy tắc này, tắm nắng có lợi cho sức khỏe của bạn - ngay cả dưới ánh nắng mặt trời, ngay cả trong phòng tắm nắng!
