Bạn cần biết chiều cao của mình trong nhiều trường hợp, ví dụ như khi chọn quần áo, tính toán tỷ lệ khối lượng cơ thể và trong các tình huống khác. Tuy nhiên, để xác định được chỉ số quan trọng này tại nhà, bạn cần nắm rõ công nghệ đo.
Hướng dẫn
Bước 1
Chọn thời điểm thích hợp để đo chiều cao của bạn. Tốt nhất bạn nên thực hiện động tác này vào buổi sáng, vì buổi tối do chịu tải trọng lên cột sống và các khớp nên chiều cao của một người có thể giảm vài mm. Mô hình tương tự, nhưng theo hướng tăng lên, có giá trị khi đo chân.
Bước 2
Đo chiều cao của bạn bằng thiết bị đặc biệt. Điều này có thể được thực hiện, ví dụ, trong phòng tập thể dục hoặc khi đến gặp bác sĩ trị liệu. Đối với những mục đích này, hãy sử dụng máy đo stadiometer, trong khi tốt nhất là bạn nên nhờ người hỗ trợ để đạt được độ chính xác của phép đo cao hơn. Tiếp cận thanh chia độ của máy đo độ sáng. Sau đó, tháo giày của bạn để số đọc không bị méo bởi đế hoặc gót. Bạn nên đứng gần nó, sao cho tấm ván chạm vào sau đầu, mông và gót chân của bạn. Giữ thẳng lưng và không uốn cong đầu gối. Trong trường hợp này, trợ lý của bạn nên hạ phần có thể di chuyển được của máy đo đấu sĩ sao cho nó chạm vào đỉnh đầu. Chỉ số phía trên vương miện sẽ cho biết chiều cao chính xác của bạn. Nếu cần, sử dụng cùng một thiết bị, bạn cũng có thể tìm ra chiều cao của mình khi ngồi. Nó được đo theo cách tương tự, từ đỉnh đầu xuống sàn với đầu gối uốn cong thành một góc 90 độ khi ngồi.
Bước 3
Nếu cần thiết, tại nhà. Để làm điều này, hãy lấy một thước đo và một cây bút chì. Dựa lưng vào tường hoặc cửa, tuân theo các yêu cầu đã được đưa ra để đo bằng đồng hồ đo chiều cao. Vẽ một đường bút chì trên đầu của bạn. Di chuyển ra xa bức tường và đo khoảng cách từ đường thẳng đến sàn nhà, đó sẽ là chiều cao của bạn.
Bước 4
Nếu bạn không có thước và stadiometer, hãy sử dụng một phương pháp thay thế. Tìm một người biết chiều cao của bạn và dựa lưng vào lưng họ với bạn. Sau khi phân tích sự khác biệt kết quả, bạn có thể xác định chiều cao gần đúng của mình.
