Trước đây, người ta tin rằng trong khi ngủ, một người dường như sẽ chết một phần, khi linh hồn của người đó đi du lịch đến các thế giới khác. Ngày nay, quan điểm khoa học đưa ra một cách giải thích khác cho thực tế là những giấc mơ tồn tại. Trong khi một người đang ngủ, tiềm thức của anh ta cho anh ta thấy những ham muốn và ý tưởng tiềm ẩn, bất kỳ manh mối nào mà tâm trí không nhận thấy. Các nhà tâm lý trị liệu tích cực sử dụng giấc mơ như một công cụ để tương tác với thế giới nội tâm của bệnh nhân.
Không phải ai cũng có những giấc mơ đầy màu sắc và sống động. Ai đó chỉ đơn giản là không nhớ họ. Khá hiếm khi ai đó thực sự không mơ gì cả, đúng hơn là anh ta không gặp may khi thức dậy "đúng": những giấc mơ ngay lập tức biến mất khỏi đầu, không để lại dấu vết.
Nằm mơ là một phần cuộc sống của con người không được các nhà khoa học nghiên cứu kỹ lưỡng. Cách đây không lâu, người ta tin rằng họ chỉ đang ở trong giai đoạn của giấc ngủ REM, nhưng gần đây người ta phát hiện ra rằng trong giấc ngủ sâu, tiềm thức cũng cho một người biết những câu chuyện của nó. Nếu bạn thức dậy ở một giai đoạn nhanh chóng, thì hãy nhớ kỹ giấc mơ của bạn. Nhưng nếu giai đoạn chậm của giấc ngủ trở thành khoảnh khắc thức giấc, thì việc ghi nhớ những gì bạn đã thấy sẽ không hiệu quả. Đây là lời giải thích được đưa ra bởi sinh học.
Có một điều an ủi là mọi người có xu hướng thức dậy trong giấc ngủ REM. Đồng hồ báo thức hoặc những nỗ lực liên tục của ai đó để đánh thức bạn có thể giúp bạn thoát khỏi giai đoạn chậm chạp. Để chắc chắn rằng bạn đang mơ, hãy thử thức dậy mà không cần báo thức. Điều này có thể yêu cầu đi ngủ sớm hơn để cơ thể có thể ngủ đủ giấc. Đặt máy ghi âm hoặc sổ tay gần giường và ngay khi thức dậy, hãy nói hoặc viết ra tất cả những gì bạn nhớ về giấc mơ của mình. Vì vậy, bạn sẽ học cách ghi nhớ những gì bạn đã thấy, trong tương lai bạn sẽ có thể làm được mà không cần hỗ trợ.
Đôi khi người ta thực sự hiếm khi mơ. Điều này là do thực tế là một người trải qua những gánh nặng vào ban ngày đến nỗi vào ban đêm, tiềm thức thương xót cho phép tâm trí đơn giản nghỉ ngơi, không cần quan sát bất cứ điều gì. Nếu bạn thấy mình quá mệt mỏi, hãy xem xét lại cách tổ chức ngày của bạn. Rất có thể, khi bạn bắt đầu có một lối sống thoải mái và cân nhắc hơn, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn đã bắt đầu mơ trở lại.
Ngoài ra, những giấc mơ hiếm khi được nhìn thấy bởi những người đang làm tốt trong cuộc sống. Các nhà tâm lý học nói rằng mọi người che giấu những giấc mơ bồn chồn hoặc xáo trộn. Nhưng nếu không có gì khiến bạn bận tâm hoặc lo lắng, thì những giấc mơ có thể thanh thản và hạnh phúc, vì vậy khả năng bạn không nhớ chúng sẽ tăng lên. Đối với những người đang vui vẻ nhưng thiếu ước mơ, chúng tôi có thể khuyên bạn nên quan tâm nhiều hơn đến các bộ phim, sách báo, các hiện tượng khác nhau trên thế giới. Những điều khiến bạn bị sốc chắc chắn sẽ được phản ánh trong giấc mơ.
Theo quan điểm bí truyền của những giấc mơ, một người không nhớ chúng, nghĩ rằng anh ta không nhìn thấy khi nào mối liên hệ giữa tâm trí và linh hồn bị hư hỏng. Tiềm thức của bạn là một loại cầu nối giữa chúng, nhưng ở đâu đó trên đường đi có những vấn đề cản trở luồng thông tin đi cùng nó. Có lẽ bạn nên làm gì đó để tạo kết nối này. Những giấc mơ xuất hiện trở lại sẽ là một dấu hiệu cho thấy mọi thứ đã ổn định.
