Theo tuổi tác, khả năng ghi nhớ của một người tăng lên, tuy nhiên, khi về già, khả năng ghi nhớ thường bắt đầu yếu đi. Các nhà khoa học giải thích quá trình này bằng thực tế là theo thời gian một người không còn phấn đấu để tiếp thu kiến thức mới.
Phát triển trí nhớ và sự chú ý trong thời thơ ấu
Huấn luyện và cải thiện trí nhớ và sự chú ý ở trẻ em là điều không cần thiết. Ở độ tuổi còn nhỏ, các trò chơi giúp phát triển trí nhớ và sự chú ý có thể giúp ích cho nỗ lực này. Những trò chơi như vậy không chỉ có hai tính chất này. Chúng cũng giúp cơ thể trẻ rèn luyện tư duy, nhận thức, phản ứng và các chức năng tâm thần khác.
Các phương pháp phổ biến nhất để đạt được mục tiêu này là các phương pháp cải thiện trí nhớ thị giác, đây là phương pháp mạnh nhất ở bất kỳ người nào. Ví dụ, trò chơi hình ảnh như "Tìm các đối tượng giống nhau?" hoặc ngược lại, "Tìm ba điểm khác biệt?" Bạn cũng có thể chọn cho trẻ hình ảnh phát triển sự chú ý và trí nhớ trong các đối tượng được mô tả, mà trẻ phải ghi nhớ trước tiên, sau đó chỉ nhận ra bằng các bóng. Trong quá trình này, sự phát triển của trí nhớ thính giác trở nên quan trọng không kém. Để làm được điều này, với trẻ, bạn cần ghi nhớ những câu chuyện cổ tích và bài thơ, đọc to cho trẻ nghe, yêu cầu trẻ kể lại những gì mình đã đọc hoặc nghe được càng chính xác càng tốt. Sự phát triển của trí nhớ xúc giác, tức là các cảm giác và trí nhớ vận động, cũng được coi là hiệu quả ở thời điểm hiện tại.
Phát triển trí nhớ và sự chú ý ở tuổi trưởng thành
Để phát triển trí nhớ và sự chú ý ở người trưởng thành, có nhiều cách khác nhau mà bạn có thể tự thực hiện hàng ngày. Trước hết, bạn cần rèn luyện sự chú ý của mình. Vì trí nhớ của một người chăm chú lớn hơn nhiều so với trí nhớ của một người không chú ý. Khi di chuyển bằng phương tiện công cộng, bạn có thể quan sát những hành khách đang đi lại gần đó, ghi nhớ nét mặt, màu sắc của con bò và đầu, quần áo và các chi tiết của phụ kiện. Sau một vài ngày, bạn có thể cố gắng nhớ và mô tả cụ thể chi tiết về những người qua đường.
Tư duy, trí nhớ và sự chú ý đang phát triển hàng ngày. Một số người làm điều đó mà thậm chí không biết. Tuy nhiên, một số vẫn phải nỗ lực đáng kể để đạt được mục tiêu. Trong số các phương pháp hiệu quả là học ngoại ngữ, các khóa học về đánh máy và đọc tốc độ, các khóa học về kế toán và máy tính. Chúng hữu ích vì chúng cung cấp một nguồn thông tin mới mà não bộ cần. Nó khiến những ngăn ký ức của anh ấy đầy lên.
Bộ não phải được kích thích liên tục. Trí nhớ cần được cải thiện theo độ tuổi, và sự chú ý cần được rèn luyện. Vì vậy, các phương pháp trên có thể rất hiệu quả trong việc phát triển trí nhớ và sự chú ý.
