Mỗi người trong cuộc đời của mình đã phải đối mặt với một vấn đề như đãng trí rất nhiều lần. Đôi khi chúng ta không thể nhớ một người, mặc dù khuôn mặt của người đó rất quen thuộc với chúng ta, chúng ta đánh mất chìa khóa, điện thoại di động và điều khiển TV. Để tiết kiệm năng lượng và phát triển nhân cách, các kỹ thuật đặc biệt đã được phát minh có thể cải thiện đáng kể trí nhớ nhiếp ảnh. Vì vậy, để phát triển trí nhớ thị giác, bạn cần thực hiện các bài tập sau.
Hướng dẫn
Bước 1
Giám sát liên tục.
Trong 5 phút, hãy xem xét cẩn thận bất kỳ đồ vật nào (ví dụ, bao diêm, bút chì, đồng xu, v.v.). Trong trường hợp này, bạn có thể chớp mắt, nhưng không được phép nhìn đi chỗ khác. Kiểm tra đối tượng lên và xuống, tìm tất cả các chi tiết nhỏ và thuộc tính mới. Bài tập này nên được thực hiện cho đến khi sự chú ý dễ dàng tập trung và bám vào đối tượng.
Bước 2
Nhịp điệu quan sát.
Chụp bất kỳ chủ đề nào và tập trung vào nó. Hơi thở phải bình tĩnh. Khi bạn thở ra, hãy nhắm mắt lại và xóa hình ảnh của đối tượng trong trí tưởng tượng của bạn. Khi bạn hít vào, hãy mở mắt ra và nghiên cứu lại sự vật. Bạn cần thực hiện ít nhất 50 cách tiếp cận. Sau đó ngược lại: thở ra - quan sát, hít vào - xóa.
Bước 3
Tầm nhìn tinh thần.
Nhìn một vật bất kỳ liên tục trong 4 phút. Sau đó, nhắm mắt lại và cố gắng hình dung đối tượng một cách chi tiết. Mở mắt ra, so sánh hình ảnh trong đầu bạn với bản gốc. Lặp lại bài tập này ít nhất 5 - 10 lần. Lúc đầu, hình ảnh sẽ giống như một bóng mờ, nhưng theo thời gian, bạn sẽ đạt được tầm nhìn bên trong rõ ràng. Từ những đồ vật đơn giản, hãy chuyển sang những đồ vật chi tiết hơn, rồi đến những bức tranh và văn bản lớn.
Bước 4
Kính video trong nhà.
Nhìn vào một vật (ví dụ, một đồng xu), sau đó nhìn vào một vật khác (ví dụ, một cái kính) trong một phút. Nhắm mắt lại, cố gắng kết hợp đồng xu và kính. Lớp phủ có thể là gấp đôi hoặc gấp ba.
