Có vẻ như buổi sáng buồn ngủ đã kết thúc từ lâu, trong nửa ngày, bạn có thể thoát khỏi một đêm rất mất ngủ và hòa vào nhịp làm việc. Nhưng sau bữa trưa, bạn muốn ngủ một giấc đến nỗi chỉ có thể tìm đến các nhà khoa học để được giải thích về hiện tượng này.
Và các nhà khoa học luôn sẵn lòng đưa ra câu trả lời. Đặc biệt, như bạn biết, người Anh. Chính họ là người đã tìm ra lý do tại sao bạn muốn ngủ sau bữa tối. Đó là về mức độ glucose trong máu. Khi nó tăng lên, một số tế bào não ngừng phát tín hiệu rằng chúng đang thức. Các tế bào tổng hợp Orexin đặc biệt dễ bị hiện tượng này. Hormone này chịu trách nhiệm về các giai đoạn ngủ và thức, một lý do khác là do carbohydrate. Nếu nó đặc biệt nhiều trong các món ăn cho bữa trưa, thì điều này cũng dẫn đến buồn ngủ. Sau cùng, carbohydrate buộc não phải tích cực sản xuất serotonin. Hormone này tạo ra sự bình tĩnh. Và do đó, tôi nhận được quá nhiều carbohydrate, tôi muốn đi ngủ. Một phiên bản khác của vấn đề này là sự không hoàn hảo của cơ thể chúng ta. Sau khi ăn, máu dồn đến hệ thống tiêu hóa, làm mất đi sự chú ý thích hợp của não bộ. Do đó, cơ quan tư duy này không nhận được lượng oxy cần thiết để hoạt động bình thường. Điều này khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi và muốn ngủ. Ngoài ra, não cũng tham gia một phần vào quá trình chế biến thức ăn. Và, đang tham gia vào quá trình này, anh ta không thể tham gia vào bất kỳ hoạt động nào khác. Do đó, não sẽ dễ dàng "tắt" cơ thể bằng cách đưa nó vào trạng thái ngủ. Phải làm gì nếu không có cách nào để ngủ, nhưng bạn muốn ăn? Nó dễ ăn hơn. Giảm lượng glucose, carbohydrate. Thay thế thịt mỡ, khoai tây bơ bằng cơm với salad và súp nhẹ. Tất nhiên, không phải là mãi mãi. Các viên đặc biệt, ví dụ, "Mezim Forte", sẽ giúp chế biến thức ăn nhanh hơn. Sau bữa trưa, tốt hơn hết bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi. Nếu bạn không ngủ, thì ít nhất hãy nằm xuống. Ngoài ra, nếu biết được đặc thù này của cơ thể mình (suy cho cùng, một số có tài sản này nhiều hơn, một số khác lại ít hơn), đừng nên hẹn quan trọng ngay sau bữa trưa. Bạn sẽ không thể nắm bắt tất cả các thông tin và phản hồi nó một cách đúng đắn.
